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Vida de Alicinha – 7 motivos para fazer Yoga!!!!

A filosofia do Yoga é de origem indiana, sua prática é milenar e está fortemente relacionada a religião hindu e budista e também com a natureza. Hoje além de ser considerado uma filosofia também é visto como um sistema que trabalha corpo e mente juntos em que a meditação traz o equilíbrio mental, físico e espiritual. Trabalhando com as emoções, o yoga ajuda as pessoas a tomarem decisões de acordo com seus sentimentos e trazem muito outros benefícios. Os exércitos posturais, segundo a filosofia, são maneiras de integrar o corpo, o mundo exterior e o universo.

Yoga
7 motivos pra você fazer Yoga

Aqui vão 7 benefícios e motivos pra você começar a prática do yoga hoje!

– Ajuda a controlar a ansiedade – Melhora a flexibilidade e força corporal

– Diminui o stress

– Ajuda no autoconhecimento corporal

– Melhora a capacidade de concentração

– Melhora a circulação sanguínea e a oxigenação

– E o melhor de tudo, renova as energias!

Por Giulia Chrisóstomo