Animal
Esticando (bem!) todas as patas
Para quem tem um cão companheiro de esportes, a maratona de abaixa, flexiona e alonga, antes e depois da atividade física, deve ser estendida ao atleta canino. Antes de começar os exercícios, a adestradora Cláudia Terzian recomenda: aquecer de três a cinco minutos de caminhada, seguida por uma corrida leve, com a mesma margem de duração.
Para conseguir controlar o cachorro, Cláudia indica que duas pessoas participem do alongamento, enquanto uma reproduz cada etapa, a outra fica distraindo o animal com petiscos. Mas, antes de “esticar” as patas do cachorro, consulte um veterinário para verificar se ele pode realizar todos os movimentos indicados.
Confira o passo a passo do alongamento indicado pela adestradora Cláudia Terzian:
