Comportamento
Camila Tremea, especial para a Gazeta do Povo
7 motivos pelos quais devemos fazer amigos
imagem: shutterstock
Eles são ótimos para nos animar quando estamos tristes, comemorar quando somos bem sucedidos, entre tantas outras coisas. Eles são praticamente a extensão da nossa família (e melhor, somos nós que escolhemos). Eles são também elementos essenciais da nossa vida cotidiana.
Está em nossas mãos a mais poderosa arma no combate a doenças como depressão ou envelhecimento. Diversos estudos já comprovam que fazer amigos – e cultivá-los – traz benefícios para o nosso bem-estar físico e emocional. Leia a seguir motivos – mais que suficientes – para você marcar um encontro com seus velhos amigos. E, mais ainda, aproveite e peça para que eles chamem outras pessoas para você conhecer.
#1 Memória ativa
Um estudo com mais de 15 mil participantes descobriu que pessoas com mais de 50 anos de idade e que são socialmente ativas tem melhor memória do que os mais solitários.
#2 Você, bem humorado!
Pesquisadores descobriram que os amigos influenciam positivamente seu humor porque a convivência com eles libera oxitocina no corpo.
#3 Saúde sempre em dia
Pessoas com menos amigos têm mais chances de morrer por doenças do coração e são duas vezes mais propensas a contrair gripes e resfriados.
#4 Pertencimento
De acordo com Karyn Hall, do Centro de Terapia Comportamental Dialética em Houston, o sentimento de pertencer a uma comunidade melhora a motivação, saúde e felicidade.
#5 Recupere-se rápido
Cientistas concluíram que o bem-estar e apoio social têm efeito positivo quando um paciente está lutando contra uma doença e se recuperando, por exemplo, de uma cirurgia.
#6 Produtividade em dia
Especialistas do MIT, nos Estados Unidos, mostraram que mesmo pequenas doses de interação social durante o expediente podem causar grandes ganhos na produtividade.
#7 Fique calmo
Sentindo o peso do mundo em seus ombros? Seus amigos podem ajudar. De acordo com um estudo de 2011, passar um tempo com os amigos ajuda a diminuir o estresse.
