Comportamento
Da Redação, colaborou Monique Portela
5 atividades físicas que as mães podem fazer com seus filhos
CrossFit para pais e filhos. Foto: Divulgação / CrossKids Brasil
Ter uma rotina de exercícios físicos é uma excelente oportunidade de estimular as crianças a terem hábitos saudáveis desde a primeira infância e também uma ótima maneira reforçar vínculos afetivos. Para a Dr. Angela Bley, coordenadora do serviço de psicologia do Hospital Pequeno Príncipe, fazer atividades física em conjunto estimula valores como respeito, parceria e cumplicidade, além de fazer com que a criança aprenda com as dificuldades dos pais.
“Os pais percebem uma limitação da criança, mas valoriza o esforço. E a criança percebe que os pais também tem limitações, quando eles fazem exercícios juntos”, explica a psicóloga.
Confira cinco atividades físicas que os pais podem fazer com seus filhos, em Curitiba, e os benefícios de cada um:
Dança
Com coreografias simples, as mamães podem relaxar as crianças em um delicioso embalo de dança. As crianças ficam enroladinhas pelo sling, um carregador feito de pano que mantém o bebê bem próximo aos pais.
D.O.M. Escola de Dança e Teatro
Mamães com bebês de 40 dias até um ano de idade ou peso de até 10 kg podem participar das aulas de Sling Dance, que acontecem sempre às sextas-feiras, das 14h30 às 15h45. O valor é de R$ 140 por mês ou R$ 40 a aula avulsa.
Rua Santo Amaro, 119, Água Verde – (41) 3076.0107
Baby Dreams
O Baby Dreams oferece a modalidade Ballet Fitness, dança que possui elementos e exercícios do Ballet Clássico, focado em condicionamento físico e ganho de massa muscular. As aulas também são feitas com o sling, todas as quartas-feiras, das 15h às 16h15. Preço sob consulta.
Al. Dr. Carlos de Carvalho, 1310, Batel – (41) 3222-0688
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Natação
O primeiro contato dos bebês com o meio aquático pode ser uma experiência deliciosa de acompanhar. Muitas escolas de natação oferecem aulas para bebês a partir de dois anos, na qual um dos pais pode participar. Por conta da idade dos pequenos, as aulas são curtas: trinta minutinhos de pura diversão na água para pais e filhos.
Entre os objetivos da prática estão estimular o desenvolvimento das crianças, que quando pequenas passam a maior parte do tempo no colo, berço ou carrinho; socializar os bebês e criar afinidade com a água.
Acqua Kids
A partir dos dois meses os bebês já podem fazer aula de natação na companhia dos pais. As aulas acontecem nos três períodos do dia, das 8h30 às 20h15. Os valores começam em R$ 215 mais a matrícula. A idade máxima para cursar esta modalidade depende do desenvolvimento do bebê, mas é por volta de um ano de idade.
Rua João Havro, 168, Boa Vista – (41) 3079-2373
Amaral
Bebês a partir de dois meses até um ano e oito meses fazem as aulas com os pais. As turmas têm no máximo oito alunos e há dois professores por turma. Existem horários no período da manhã, a partir das 9h15, no período da tarde e à noite, até 20h30. Os valores começam em R$ 225 mais a matrícula, para uma aula na semana.
Rua Joaquim Da Silva Sampaio, 303, Mercês – (41) 3335-4343
Cabral Natação Fitness
A partir de seis meses até dois anos e meio as crianças fazem as aulas de natação com um dos pais. Os dias e horários das aulas dependem da idade da criança e da frequência semanal, a partir das 8h30 até 20h15. O valor das aulas começa em R$ 216.
R. Professor Arthur Loyola, 320, Cabral – (41) 3015-4431
Gustavo Borges
Na Gustavo Borges as aulas acontecem no período da manhã, a partir das 9h15, ou à tarde, até 18h45. Crianças de seis meses a dois anos podem ser matriculadas. Os valores partem de R$ 306 por mês, para uma aula por semana.
R. Prof. Pedro V. Parigot de Souza, 85, Campina do Siqueira – (41) 3339-9600 / R. Eng. Antônio Batista Ribas, 505
Tarumã – (41) 3366-3141 / R. Antônio Grade, 563, Vista Alegre – (41) 3015-2333
Tarumã – (41) 3366-3141 / R. Antônio Grade, 563, Vista Alegre – (41) 3015-2333
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Pilates
Quem gosta de pilates vai adorar: já pensou brincar com seu bebê ao mesmo tempo em que fortalece os músculos? As aulas são focadas nas mães, mas bebês ou crianças são muito bem-vindos.
Connect Pilates
A partir de 40 dias até um ano os bebês podem participar da aula de pilates no colo das mamães. Crianças mais velhas também espaço no estúdio: o espaço kids fica dentro da sala, o que faz com que as crianças também participem das aulas. Os encontros duram uma hora, com horários entre 8h e 21h, e podem ser feitos em até três pessoas (fora as crianças). Os valores começam em R$ 50 para a aula avulsa ou R$ 330 mensais (valor para duas vezes na semana).
Praça General Osório, 45 Conj. 907 9 andar – (41) 99777-9979
Pilates Plena Vita
Já no Pilates Plena Vita as mães podem levar seus bebês de três a cinco meses de idade para as aulas de pilates, na qual os bebês também ficam no colo das mães (ou nos braços, a depender do exercício). As aulas duram entre 50 minutos e uma hora, entre 7h e 21h. Os valores partem de R$ 394 para duas aulas na semana.
Av. Anita Garibaldi, 1121, Ahu – (41) 3027-2342
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Treinos Funcionais
O fortalecimento dos músculos e o condicionamento físico geral são trabalhados nos chamados treinos funcionais, aulas dinâmicas que podem ser feitas tanto com bebês quanto com crianças mais velhas, de até 14 anos.
Cross Kids
Com muita animação, a Cross Kids oferece aulas de CrossFit nas quais toda a família pode participar juntinha. As aula acontecem às terças e quintas, 19h, com duração de 55 minutos. Na terça-feira a aula é para crianças de quatro a 14 anos. Já na quinta, para crianças de dois a quatro anos. Preços sob consulta.
Rua Petit Carneiro 190, Água Verde – (41) 3015-8525
Espaço Emmel
Já o Espaço Emmel é uma academia feminina que oferece treinos funcionais de ginástica para mamães e bebês. Podem participar os pequeno de um mês a um ano e meio. As aulas custam a partir de R$ 150 para uma vez na semana e R$ 220 para duas vezes. Nas aulas são desenvolvidas atividades que auxiliam a fortalecer os membros superiores para carregar o bebê, evitar má postura, entre outros. A academia oferece ainda hidroginástica, mas para mães com crianças entre três anos e três meses, a partir de R$ 150.
Rua João Machado, 55, Xaxim – (41) 3092-7117
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Yoga
Flexibilidade e autoconhecimento estão entre os benefícios para quem faz yoga, uma prática milenar que une meditação e alongamentos. No caso da yoga para pais e filhos, a prática traz os mesmos resultados, mas tem aulas mais lúdicas para deixar os pequenos interessados.
Baby Yoga Curitiba
Mamães que tenham bebês a partir de dois meses até crianças na casa dos 12 anos podem fazer aulas de yoga no Baby Yoga Curitiba. As aulas acontecem em dois endereços: no Pilarzinho, às quartas-feiras, 9h30 (para crianças de dois a quatro anos) e sextas-feiras, 9h (para crianças a partir de cinco anos) ou no Água Verde, com aulas às segundas-feiras, 10h, (crianças de dois a quatro anos) e terças-feiras, 15h (crianças de dois a nove meses). As aulas têm uma hora de duração e acontecem uma vez por semana. O valor é de R$ 120 por mês, e a primeira aula é gratuita.
Inovar Yoga, R. Maria Bauer Sigmund, 150, Pilarzinho – (41) 988-464-223 e (41) 984-210-995
Casa Sawabona Espaço de Criação Mahrisa Monteiro, R. Tabajaras, 591, Água Verde – (41) 988-464-223 e (41) 984-210-995
Casa Sawabona Espaço de Criação Mahrisa Monteiro, R. Tabajaras, 591, Água Verde – (41) 988-464-223 e (41) 984-210-995
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