Fraturas ósseas são as consequências mais conhecidas dos idosos que sofrem quedas em casa ou mesmo durante um passeio. A Sociedade Brasileira de Neurocirurgia (SBN) alerta também para os traumas no cérebro, coluna, medula espinhal e nervos periféricos, que também são afetados. Confira 15 alertas da SBN, da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT), e do Fernando Baldy dos Reis, ortopedista e traumatologista da Rede de Hospitais São Camilo de São Paulo, contra as quedas dos idosos.
1. Deixe as áreas de maior circulação, como corredores, livres de móveis para que se possa transitar com tranquilidade;
2. Prefira móveis sem quinas e em uma altura que não precise de escadas ou bancos;
3. Os assentos de sofás e poltronas não devem ser muito macios, pois dificultam no momento de levantar, e altura média deles deve ser de 0,50m e com profundidade média de 0,70 a 0,80m com braços;
4. Pinte as paredes com cores claras, evite cortinas pesadas;
5. Ilumine todos os ambientes da casa, pois isso facilita a circulação, coloque os interruptores nas entradas e saídas dos ambientes;
6. No quarto, a mesa de cabeceira deve estar fixada ao chão, caso seja preciso se apoiar nela para levantar;
7. Coloque o telefone sem fio e os números de auxílio na mesa de cabeceira, assim como o abajur de toque;
8. No banheiro, substitua o sabonete em barra pelo líquido;
9. As portas de acesso ao banheiro devem ter abertura para o lado de fora;
10. Invista em carrinhos de rodas, que ajudam a mover utensílios da cozinha para outros ambientes da casa;
11. Mantenha a pia e a bancada da cozinha na mesma altura do fogão, e instale as torneiras de fácil manuseio, com meia volta;
12. Prefira pratos, copos e garrafas de plástico ou metal;
13. Elimine os tapetes ou os substitua por opções que não escorreguem;
14. Tem animal de estimação em casa? Tome cuidado para não tropeçar neles;
15. Ao caminhar na rua, evite lugares desconhecidos e mal iluminados, e atravesse as ruas somente na faixa de pedestre, com o semáforo aberto para pedestres;
