Saúde e Bem-Estar
Adriano Justino
5 razões para fazer exercícios com o seu parceiro
Em dupla, a motivação é maior. Foto: Bigstock
Em dupla, a motivação é maior. Foto: Bigstock
1) MOTIVA
Há uma competição saudável que acaba motivando o casal a correr aqueles últimos 500 metros ou a aguentar mais 1 km de bicicleta.
Há uma competição saudável que acaba motivando o casal a correr aqueles últimos 500 metros ou a aguentar mais 1 km de bicicleta.
2) APROXIMA
Mantém a vida saudável juntos: depois do esporte, não rola aquele julgamento e nem brigas quando você quer fazer um jantarzinho mais leve.
Mantém a vida saudável juntos: depois do esporte, não rola aquele julgamento e nem brigas quando você quer fazer um jantarzinho mais leve.
3) NÃO À ROTINA
Coloca a conversa em dia de uma forma diferente: no final do dia, durante um percurso no parque ou lado-a-lado na esteira, dá para conversar sobre tudo. O que ajuda o tempo do exercício a passar mais rápido também.
Coloca a conversa em dia de uma forma diferente: no final do dia, durante um percurso no parque ou lado-a-lado na esteira, dá para conversar sobre tudo. O que ajuda o tempo do exercício a passar mais rápido também.
4) HUMOR
Ambos ficam de bom humor: se exercitar libera endorfinas, responsável por deixar as pessoas felizes.
Ambos ficam de bom humor: se exercitar libera endorfinas, responsável por deixar as pessoas felizes.
5) METAS
Objetivo alcançado juntos sempre melhora a relação: é bacana ver quem se gosta superar um desafio (entrar em forma ou dar uma up na qualidade de vida) – mesmo quando o cansaço do dia a dia ameaça colocar o parceiro para baixo.
Objetivo alcançado juntos sempre melhora a relação: é bacana ver quem se gosta superar um desafio (entrar em forma ou dar uma up na qualidade de vida) – mesmo quando o cansaço do dia a dia ameaça colocar o parceiro para baixo.
