Se os exercícios físicos para uma população geral têm se transformado em opções cada vez mais personalizadas, para a terceira idade isso passa a ser uma exigência. Tornar uma academia de ginástica, com todos os equipamentos pesados e aulas barulhentas, atrativa para os idosos é uma tarefa difícil, e os profissionais de educação física que estão entrando no mercado de trabalho ainda não estão percebendo essa tendência fitness.
Cerca de 4% da população é fisicamente ativa, enquanto 96% não praticam atividades regularmente, e nem irregularmente. Muitos desses chegam à terceira idade com doenças crônicas que não precisavam existir, como diabetes e hipertensão, que demandam cuidados maiores nas academias. Alimentação, repetições nos aparelhos e atenção com machucados e lesões são ainda mais preocupantes nessa idade.
Para atender esse público, o profissional de educação física precisa ter conhecimentos que vão além da graduação, como conhecer profundamente a fisiologia, anatomia humana, cinesebiomecânica, ter noções dos princípios de treinamento desportivo e, principalmente, entender a transformação dos movimentos com o passar dos anos.
Para idosos
Vivere Bene. Rua Brasilino Moura, 684. Ahú. Telefone: (41) 3209-5152.
Academia Be Happy. Rua Bento Viana, 609. Água Verde.
Academia Corpus. Avenida Paraná, 85. Cabral. Telefone: (41) 3253-0805.
Harmony Studio de Pilates. Rua Saldanha Marinho 1050. Centro. Telefone: (41) 3408-6902.
Academia do Coração do Hospital Cardiológico Costantini. Rua Pedro Collere, 890. Vila Izabel. Telefone: (41) 3013-9074.
Centro de Dança Latina Walmir Secchi. Travessa Abílio César Borges, 110. Bigorrilho. Telefone: (41) 3335-4141.
Fique de olho!
O que buscar em uma academia:
Antes de matricular seu filho em uma academia, responda às cinco perguntas separadas pelo Viver Bem com a ajuda do Eduardo Netto, diretor técnico das academias BodyTech:
Qual é a duração das aulas?
Os jovens são dinâmicos e não conseguem ficar parados muito tempo fazendo o mesmo movimento. Veja com o espaço se as aulas têm até 30 minutos e se misturam diferentes modalidades.
As aulas são individuais ou coletivas?
Crianças e jovens se motivam mais quando estão em grupos, e não vale jogá-los uma bola para que brinquem de futebol e vôlei – eles já aprendem essas modalidades na escola. Busque espaços que ofereçam aulas que misturam modalidades, como bike, running e funcional.
Quantos professores estão trabalhando com os grupos de alunos
Para um acompanhamento adequado, é preciso que se tenha um professor a cada grupo de cinco a seis adolescentes. Os professores serão os líderes do grupo, para direcionar melhor as atividades.
Qual é a política de uso de redes sociais?
Hoje é praticamente impossível separar o jovem do celular e das redes sociais. As aulas devem planejar um espaço para postar a foto do grupo no Facebook, e mesmo incentivar esse tipo de ação, que será um apoio externo ao jovem na vida ativa.
Como o espaço desafia as crianças?
O jovem precisa de um desafio para aumentar o estímulo ao exercício físico. Veja se o espaço têm a política de lançar essas tarefas ao fim do dia para que o aluno consiga ver melhor os seus resultados, como Desafio de quantos abdominais ou agachamentos consegue fazer em cinco minutos.
Para crianças
Cross Kids. Rua Petit Carneiro, 190. Água Verde. Telefone: (41) 3015-8525.
Mobi Dick. Rua Senador Xavier da Silva, 299. Centro Cívico. Telefone: (41) 3232-3292.
Escola de Natação Amaral. Rua Joaquim da Silva Sampaio, 303. Mercês. Telefone: (41) 3335-4343.
Academia Gustavo Borges. Rua Professor Pedro Viriato Parigot de Souza, 85. Campina do Siqueira. Telefone: (41) 3339-9600.
Studio D1. Sede Batel: Rua Teixeira Coelho, 262. Telefone: (41) 3243-0212. Sede Bom Retiro: Rua Carlos Pioli, 144. Telefone: (41) 3253-6335.
Believe studio de dança. Rua Gonçalves Dias, 523. Batel. Telefone: (41) 3434-203000.
Vilinha dança para crianças. Rua Manoel Eufrásio, 1534. Centro Cívico. Telefone: (41) 3352-1152.
Serviço: Decathlon. Rod. BR 116, 10000. (41) 3073-0201. Centauro. Shopping Mueller. Av. Cândido de Abreu, 127. Crossfit Barigui. Rua Augusto Stresser, 1619. Alto da XV. (41) 3149-0202. Tatiane Semchechem Lins Souza (pela pulseira Gear Fit, da Samsung).
