preparo | fácil

Smoothie de iogurte e frutas

  • Tempo de preparo:10 minutos
  • Menu:lanches
  • Ocasião:dia a dia

  • Tempo de preparo10 minutos
  • Rendimento1 pessoa
Ingredientes
  • 200 ml de iogurte natural
  • 1 unidade de banana bem madura
  • 1/2 unidade de manga
  • 2 unidades de castanha-do-pará
  • 1 folha de hortelã
  • * a gosto de mel ou agave (opcional)
Modo de preparo

Bata o todos os ingredientes no liquidificador. Quanto mais congelada estiverem as frutas, mais cremosa a bebida ficará. A dica é usar a banana bem madura para deixar a bebida mais doce. Outras frutas que vão bem no smoothie são maçã, frutas vermelhas, mamão, abacaxi e maracujá.