Cansaço, perda de memória e fibromialgia: sintomas relacionados aos distúrbios do sono

Noites mal dormidas podem ocasionar diversos sintomas no corpo humano. Alguns deles nem sempre são diretamente relacionados aos distúrbios do sono, o que dificulta a identificação dos problemas e atrasa o tratamento.

Inicialmente, muitos dos sintomas são ligados a outras causas, como falta de atividade física, insuficiente ingestão de água, má alimentação e rotinas muito estressantes.  

Uma boa análise do quadro clínico pode ser fundamental no diagnóstico. Para isso, também é importante olhar para os distúrbios do sono, fazendo uma análise completa.  

Confira, neste artigo, quais sintomas as noites mal dormidas podem gerar.

Cansaço 

O cansaço é um sintoma bastante comum na vida de quem tem rotinas muito agitadas. Esse cansaço pode ser físico, gerando também dores no corpo, e mental, dificultando a capacidade de se desligar dos pensamentos e relaxar.

Pense nisso como um ciclo: você dorme mal, acorda com sono, passa o dia improdutivo, chega em casa cansado, tenta dormir e não consegue. E assim segue todos os dias.

Esse cansaço que acaba se acumulando tem diversos malefícios para a saúde, podendo gerar:

• Improdutividade; 
• Estresse; 
• Mau-humor; 
• Falta de paciência; 
• Ansiedade; 
• Depressão. 

O cansaço pode ser comum em alguns casos, como quando você trabalha muito ao longo de uma semana, mas quando chega o final de semana, você consegue descansar, relaxar e se sentir renovado para mais uma etapa.

O cansaço passa a ser anormal e prejudicial quando se torna comum na sua rotina, e quando você não se sente bem mesmo quando descansa por muito tempo.

Fique atento aos sinais: se você vai dormir cansado e acorda cansado, pode ser que haja algum problema de sono que você ainda não percebeu, mas que pode ser diagnosticado e tratado.

Perda de memória 

A perda de memória também é um dos principais sintomas relacionados com a qualidade do sono. 

De acordo com um estudo realizado pela Universidade da Califórnia, uma noite mal dormida afeta de forma quantitativa a capacidade de memorização das pessoas. Essa capacidade diminuída impede a memorização de datas, eventos e tarefas importantes, por exemplo.

Isso acontece porque é durante a etapa de sono profundo onde o cérebro consegue atingir sua capacidade de fixação do aprendizado. A dificuldade para dormir também atrapalha nessa etapa, o que aumenta as chances de você ficar mais esquecido.

Fibromialgia 

A fibromialgia é uma síndrome clínica que causa dores por todo o corpo, principalmente nos músculos. Quem sofre com esse problema de saúde normalmente possui sensibilidade ao toque e a compressão da pele.

A relação entre a fibromialgia e os distúrbios do sono é bilateral, ou seja, a fibromialgia afeta a qualidade do sono, assim como a má qualidade do sono gera sintomas de fibromialgia.

Afinal, o sono é responsável por restaurar o corpo e a mente, e quando não se dorme bem o suficiente, surge um desequilíbrio.

A doença tem como principais sintomas a ansiedade, dificuldade para se concentrar, dor intensa e constante, fadiga, alterações de memória e alterações intestinais.

Quais são os distúrbios do sono? 

Os distúrbios do sono são diversos e são os causadores das noites mal dormidas. Dentre os principais problemas estão:

• Insônia; 
• Apneia; 
• Síndrome das pernas inquietas; 
• Sonambulismo; 
• Bruxismo; 
• Narcolepsia; 
• Paralisia do sono. 

Como diagnosticar distúrbios do sono? 

O diagnóstico de distúrbios do sono pode ser feito de forma relativamente fácil. Para isso, basta realizar o exame de polissonografia.

A prática consiste em colocar sensores sobre sua pele e monitorá-lo durante uma noite de sono completa. O exame também pode precisar ser gravado em imagem e vídeo, para conseguir analisar seu comportamento de forma geral.

A partir desse exame é possível identificar se você possui fatores que desencadeiam distúrbios, e então o seu médico poderá estabelecer a melhor conduta para tratamento.

Onde realizar o exame de polissonografia? 

O mais indicado é realizar o exame em uma clínica especializada. Assim você poderá contar com profissionais plenamente capacitados para realizar o seu diagnóstico, como no Centro de Distúrbios do Sono.

A clínica oferece o exame de polissonografia de forma bem elaborada, com bom atendimento e boas instalações, além de laudo claro e sucinto.

O centro proporciona atendimento médico voltado para a clínica do sono, que busca aumentar a qualidade de vida dos pacientes. Focando nas áreas de nutrição e atividade física, a clínica busca associar outras avaliações de saúde com o complemento de equipe multidisciplinar.

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