Avaliação médica para maratonas: como correr com mais segurança

A avaliação médica para maratonas é uma etapa essencial para quem pretende participar de provas de longa distância com mais segurança. Além do treinamento físico, o corredor deve conhecer suas condições de saúde, controlar possíveis fatores de risco e respeitar os limites do organismo.

A prática de atividades físicas intensas tem ganhado cada vez mais adeptos, impulsionada pela busca por um estilo de vida ativo e saudável. No entanto, a empolgação com o desafio não deve ofuscar a necessidade de uma preparação abrangente, que inclua acompanhamento profissional, treinamento adequado, hidratação, alimentação e descanso.

Os riscos da atividade intensa

Um episódio recente na SP City Marathon, realizada no domingo, 26 de julho, em São Paulo, acendeu o alerta sobre os perigos de subestimar a necessidade de acompanhamento médico. Um corredor de 50 anos faleceu após passar mal na linha de chegada da meia-maratona, de 21 quilômetros.

Situações como essa reforçam que a falta de uma avaliação prévia pode dificultar a identificação de condições de saúde silenciosas, capazes de se manifestar sob o estresse físico extremo de uma prova intensa.

Algumas pessoas podem estar mais suscetíveis aos riscos associados aos esportes de alta intensidade. Entre elas estão aquelas que não realizaram exames antes de iniciar os treinos, que apresentam fatores de risco não controlados — como diabetes, pressão alta, colesterol elevado e tabagismo — ou que ultrapassam seus limites durante a prova sem o treinamento necessário.

A importância da avaliação médica

Em pessoas com mais de 35 anos, problemas relacionados às artérias coronárias, como o infarto, estão entre as principais causas de eventos cardiovasculares graves durante atividades intensas.

Além das alterações cardíacas, condições como hipertermia, caracterizada pela elevação perigosa da temperatura corporal, hipoglicemia, desidratação e desequilíbrios de sais minerais também podem provocar complicações.

Entre pessoas mais jovens, doenças cardíacas genéticas ou alterações estruturais do coração podem permanecer silenciosas durante anos e se manifestar diante de um esforço físico elevado. Por isso, a ausência de sintomas não significa necessariamente que não existam fatores de risco.

Quem pretende participar de uma maratona ou de outra prova de longa distância deve considerar uma avaliação médica antes de intensificar os treinos. O esforço prolongado aumenta a frequência cardíaca, a pressão arterial e a demanda de oxigênio do organismo. Caso exista alguma alteração de saúde, ela pode se manifestar durante a corrida.

Mesmo corredores experientes não estão totalmente livres de riscos. A saúde cardiovascular e metabólica pode mudar ao longo do tempo, tornando importante manter o acompanhamento em dia, principalmente antes de aumentar a distância, a velocidade ou a frequência dos treinos.

Sinais de alerta durante a corrida

É importante saber diferenciar o cansaço esperado de um sinal de alerta. A corrida deve ser interrompida, com busca imediata por atendimento, caso o atleta apresente:

Insistir em continuar a prova apesar desses sintomas pode agravar o quadro. A prioridade deve ser a segurança, e não a conclusão do percurso.

Para correr maratonas com mais segurança, recomenda-se combinar avaliação médica, planejamento progressivo dos treinos, hidratação, alimentação adequada, descanso e respeito aos limites individuais.

Uma avaliação antes da participação pode ajudar a verificar como o organismo responde ao exercício, identificar possíveis riscos e orientar a intensidade mais adequada para cada pessoa.

Após o incidente na SP City Marathon, a equipe médica iniciou manobras de reanimação no local, no Jockey Club de São Paulo. O atleta foi encaminhado a um hospital, onde recebeu atendimento avançado, mas não resistiu.

Relatos de participantes nas redes sociais também levantaram questionamentos sobre a estrutura de atendimento e a disponibilidade de desfibriladores no evento. A organização da prova manifestou solidariedade aos familiares e amigos do corredor por meio de uma nota de pesar.

A preparação para uma maratona vai além do treinamento físico. Incluir a avaliação médica como parte essencial do processo é uma medida de autocuidado que contribui para a segurança, a longevidade e a continuidade da prática esportiva.

Correr com responsabilidade significa preparar o corpo de forma gradual, reconhecer sinais de alerta e entender que preservar a saúde é sempre mais importante do que completar uma prova.