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Academia em casa: mini band
| Foto: Divulgação

Quer começar a se exercitar em casa? Separamos alguns itens para você começar sua academia pessoal.

Mini Bands Acte Sports

As faixas elásticas ocupam pouco ou nenhum espaço e permitem uma grande variedade de exercícios, seja para fortalecimento, alongamento ou reabilitação. Por R$ 53,91 com três níveis de resistência, na Shop Fisio.

Blender Shake Up!

Blender
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Depois de malhar, é hora de bater aquela vitamina! Este blender tem dois copos com capacidade de 600 ml e uma sobretampa que permite transformá-lo em squeeze. Por R$ 209,90, no site da Cadence.

Suporte B-Spot

Suporte para bicicleta
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O suporte permite colocar chaves e casacos, mas também a sua bicicleta, com um mínimo de interferência no ambiente. Feito em madeira maciça e chapa de aço carbono com pintura epóxi. Por R$ 300, no Boobam.

Peg board

Pedboard
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Sim, você pode treinar escalada em casa! Para treinamento funcional, é claro. O peg board é feito para espaços reduzidos, tem 100 cm x 35 cm x 4 cm. Por R$ 167,90, na Netshoes.

Alça macramê para tapete de yoga

Tapete Yoga
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Alça estilo macramê 100% algodão para pendurar o tapetinho de yoga. Por R$ 65, loja Nudo, no Elo7.

Halter colorido

Academia em casa: Halter colorido
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O halter é uma peça coringa para montar sua academia em casa! Ele permite que você realize uma centena de exercícios diferentes. Este é emborrachado e tem 2kg. Por R$ 49,99, no Shoptime.

Suporte para halter

Academia em casa: suporte para halter
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Feito em madeira, pintado em branco, com espaço para 10 unidades. Por R$ 208,49 no Shop Fisio.

Bambolê desmontável

Bambolê desmontável
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Bambolê não é apenas para crianças! Divertido e com alta queima calórica, o bambolê Proaction tem 80 cm e é desmontável. Quem tem pouco espaço, não tem desculpas. Por R$ 37,71 na Shop Fisio.

Bola de ginástica Vollo

Academia em casa: bola de pilates
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Para aprimorar a musculatura total do corpo, equilíbrio e coordenação. Possibilita a realização de diversos exercícios em diferentes regiões do corpo. Por R$ 89,99 na Decathlon.

Estação de equilíbrio

Estação de equilíbrio, academia
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Desenvolvida para a tonificação, fortalecimento e automassagem (bônus!) dos pés. Também é indicada para exercitar o equilíbrio. Por R$ 99,99, na Decathlon.

Extensor para dedos

Extensor para dedos - elástico
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Basta encaixá-lo nos dedos e começar a exercitar com movimentos de abrir e fechar. Você fortalece os dedos, melhorando a musculatura das mãos. Por R$ 23,29 na Amazon.

Grip Ball

Grip ball - academia em casa
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Se você passa muito tempo digitando no computador, essas bolas terapêuticas podem ser uma boa pedida. Possuem três níveis de maciez, ajudam a ativar a circulação, alongar e relaxar os músculos. Por R$ 45,90 na Amazon.

Apoio para flexão de braço

Apoio para flexão - academia
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Aumenta a amplitude do movimento de flexão e reduz o stress nos pulsos por conta dos apoios regulares do exercício. Por R$ 66,41 na Rope Store.

Corda de pular

Corda academia
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Fortalece músculos, glúteos e melhora a respiração, coordenação e equilíbrio. Feita com corda de aço de alta resistência e cabo em PVC, marca Speed Rope. Por R$ 37,90 na Rope Store.

Apoio abdominal

Apoio abdominal
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O Apoio de Abdominal Cross trabalha exercícios que isolam os músculos abdominais superiores e inferiores, bem como os oblíquos e músculos lombares. Por R$ 119 na Rope Store.

Colchonete Domyos

Outra peça simples e coringa: o colchonete, aliado para vários dos exercícios praticados no solo. Alta densidade, tamanho 95 x 55 cm. Por R$ 99,99 na Decathlon.

Step de ginástica

Step de academia
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Fabricada em polietileno, esse step tem 90 cm de comprimento, 35 cm de largura e altura ajustável de 10, 15 ou 20 cm. Recomendado para exercícios aeróbicos. Por R$ 279,90 no Azul Esportes.

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