Dormir de costas, no fim da gravidez, dobra risco de morte de bebê

Dormir de costas, especialmente no último trimestre da gravidez, está associado a um aumento no risco de morte fetal, de acordo com estudo divulgado pela revista científica British Journal of Obstetrics and Gynaecology, publicado nesta segunda-feira (20). Para chegar a esse resultado, foram entrevistadas cerca de mil gestantes sobre os hábitos de dormir, sendo que 291 tiveram morte fetal depois da 28ª semana de gestação e 733 mulheres tiveram uma gestação saudável.

Dos resultados, o estudo sugere que 3,7% das mortes fetais, depois da 28ª semana, estejam ligados com a forma como a mãe escolhe dormir. E os pesquisadores reforçam que a posição “de lado” seja a mais indicada nesse período da gestação.

Mesmo que a mãe não tenha controle sobre a posição durante toda a noite, a recomendação dos estudiosos é para que ela, ao menos, comece dormindo de lado – em qualquer momento de sono, seja à noite ou em uma soneca durante o dia.

Outro aspecto relevante do estudo mostra que mulheres que levantavam à noite para ir ao banheiro ou cozinha, uma ou mais vezes, tinham o risco reduzido. Os resultados não foram afetados pelo tamanho do bebê, duração da gestação ou pelo peso da mãe.

Embora os pesquisadores não tenham claro por que dormir de costas pode ser negativo à saúde do bebê, a associação entre a posição e a morte fetal é biologicamente plausível. Dormir de costas faz com que o peso do bebê e do útero pressionem os vasos sanguíneos, o que afetaria o retorno sanguíneo e a oxigenação fetal.

A associação já foi feita por outros estudos. “Dormir de costas é reconhecido como causa de anormalidades na frequência cardíaca fetal durante o parto, e as recomendações do National Institute for Health and Care Excellence são para que a posição de dormir de costas seja evitada”, alerta os pesquisadores.

O site Health Ambition listou as posições mais seguras para dormir — não só para gestantes. Dormir de lado e de costas (uma das posições mais comuns adotadas pela população, de acordo com o site) é uma das melhores para a saúde, por não sobrecarregar os órgãos. Já dormir de bruços ou em posição fetal é danoso para a saúde, pois irrita nervos e músculos.