Aplicativos perfeitos para controlar o ciclo menstrual

Se perder no ciclo menstrual é quase uma regra não escrita entre as mulheres. Acordar assustada com a cólica, se esquecer de comprar o anticoncepcional ou o absorvente, caso não tenha adotado o coletor menstrual, são situações comuns. Para facilitar a vida dessas mulheres, o Viver Bem selecionou os principais aplicativos gratuitos para smartphones e tablets que alertam e coordenam o ciclo menstrual, e dão dicas de quais os melhores dias para marcar o exame ou a consulta com o ginecologista, ou mesmo os dias férteis, para quem está pensando em aumentar a família. A maioria dos APPs está disponível para Android e iOS:

Usando métodos sintotérmicos sofisticados, o aplicativo OvuView consegue prever a menstruação, ovulação e fertilidade de forma simples. Além disso, a mulher consegue acompanhar as mudanças de peso, dor de cabeça, apetite e sintomas de TPM.

Que tal criar sintomas personalizados? O aplicativo Pink Pad Period Tracker permite isso, além da possibilidade da mulher registrar o humor, peso, temperatura e qualquer outra alteração durante o período menstrual.

Duas funções marcam o aplicativo Glow. Ele ajuda a mulher a encontrar os dias mais férteis para engravidar, mas também a conhecer melhor o seu ciclo menstrual e evitar uma gravidez indesejada. O app envia alertas que avisam quando é a hora de tomar vitaminas pré-natais ou o anticoncepcional.

Converse com outras mulheres de diferentes países e tire dúvidas sobre sintomas, alterações hormonais e comportamento pelo aplicativo Period Diary Lite. O app envia também, por e-mail, gráficos e relatórios sobre o acompanhamento do ciclo menstrual.

Quer saber desde a fase lútea do seu óvulo ao momento de fazer o auto-exame das mamas? O aplicativo Calendário WomanLog traz um conteúdo extra ao calendário e alertas de início de ciclo.

Esqueça a TPM com os joguinhos do aplicativo Sai Cólica. São diferentes jogos divertidos para não deixar a cólica atrapalhar o bom humor, além de marcar as datas do ciclo no calendário.

Tenha uma previsão de início dos ciclos, grave notas sobre mudanças no peso, temperatura, sintomas, humor e relações sexuais pelo aplicativo Love Cycles. O app tem ainda um código em cores intuitivo e modo pausa automático.

Nunca mais se esqueça de tomar a pílula anticoncepcional na hora certa com o aplicativo Meu Ciclo. Se um dia faltar, o aplicativo marca a data com pontos de exclamação e aconselha o uso de outro método contraceptivo para a semana seguinte.

Tire todas as dúvidas sobre menstruação e ciclo menstrual pelo aplicativo Clue. Além de prever quais são os possíveis dias da TPM, o aplicativo traz um material educacional que responde a questões como: O meu ciclo é normal? Quando posso ficar grávida? O que é TPM?.

Mande para seu namorado, marido ou companheiro, direto do aplicativo My Days, um relatório sobre como você está se sentindo e o que está por vir. Aproveite e controle, pelo app, a hora certa de tomar a pílula anticoncepcional.