Saúde e Bem-Estar
Da redação
Escolha o tênis certo para cada exercício
Cada exercício exige cuidados diferentes dos pés (Foto: Reprodução)
Cada exercício físico exige um esforço diferente do seu corpo – e escolher o tênis certo para aquela modalidade pode ajudar nos resultados, mas também manter a proteção, segurança e conforto. Confira as dicas de Luiz Munhoz, diretor da Authentic Feet, sobre como escolher o calçado ideal para cada esporte.
Corrida
Embora exista quem defenda a corrida descalça – Abandone os tênis de corrida – ter tênis leves e com ótimo sistema de ventilação é essencial para que os pés não fiquem machucados e tenham mais conforto durante a prática. Para evitar lesões no tornozelo e nas articulações, procure por modelos com amortecedores e um sistema eficiente que previne impactos.
Crossfit
O Crossfit exige movimento e, principalmente, força do praticante. O tênis ideal é aquele que aumenta a estabilidade, principalmente na área dos tornozelos – para aguentar os pesos levantados e os circuitos.
Basquete
Os pés precisam estar firmes durante o basquete, e os tênis não podem ser maleáveis. Por isso, o modelo de cano alto é bem indicado a quem pratica o esporte, pois previne lesões quando o atleta aterrissa no chão, depois das cestas, defesas ou bloqueios.
Esportes de aventura
Os esportes praticados ao ar livre, como outdoor e trekking, exigem calçados com solado mais resistente e com aderência perfeita para pisos escorregadios.
Training
Seja a musculação nas academias, ginástica, spinning, jumping, ou outras, esse tipo de atividade é uma das que mais ganha adeptos. Os calçados, portanto, devem ser leves, com foco na palmilha, pois são atividades de longa duração. Além disso, é preciso ter também estabilidade.
