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Cada exercício exige cuidados diferentes dos pés (Foto: Reprodução)
Cada exercício exige cuidados diferentes dos pés (Foto: Reprodução)| Foto:

Cada exercício físico exige um esforço diferente do seu corpo – e escolher o tênis certo para aquela modalidade pode ajudar nos resultados, mas também manter a proteção, segurança e conforto. Confira as dicas de Luiz Munhoz, diretor da Authentic Feet, sobre como escolher o calçado ideal para cada esporte.

Corrida

Embora exista quem defenda a corrida descalça – Abandone os tênis de corrida – ter tênis leves e com ótimo sistema de ventilação é essencial para que os pés não fiquem machucados e tenham mais conforto durante a prática. Para evitar lesões no tornozelo e nas articulações, procure por modelos com amortecedores e um sistema eficiente que previne impactos.

Para corridas, uma sugestão é o Mizuno Wave Creation 17 (Foto: Reprodução)
Para corridas, uma sugestão é o Mizuno Wave Creation 17 (Foto: Reprodução)

Crossfit

O Crossfit exige movimento e, principalmente, força do praticante. O tênis ideal é aquele que aumenta a estabilidade, principalmente na área dos tornozelos – para aguentar os pesos levantados e os circuitos.

Para o Crossfit, uma boa opção é o Reebok Crossfit Nano 5.0 (Foto: Reprodução)
Para o Crossfit, uma boa opção é o Reebok Crossfit Nano 5.0 (Foto: Reprodução)

Basquete

Os pés precisam estar firmes durante o basquete, e os tênis não podem ser maleáveis. Por isso, o modelo de cano alto é bem indicado a quem pratica o esporte, pois previne lesões quando o atleta aterrissa no chão, depois das cestas, defesas ou bloqueios.

Quem pratica basquete precisa de proteção nos tornozelos, como a opção do Tênis Nike Ambassador VIII (Foto: Reprodução Nike)
Quem pratica basquete precisa de proteção nos tornozelos, como a opção do Tênis Nike Ambassador VIII (Foto: Reprodução Nike)

Esportes de aventura

Os esportes praticados ao ar livre, como outdoor e trekking, exigem calçados com solado mais resistente e com aderência perfeita para pisos escorregadios.

Boa opção para quem pratica trekking é o Nike Lunar Force 1 Duckboot (Foto: Reprodução)
Boa opção para quem pratica trekking é o Nike Lunar Force 1 Duckboot (Foto: Reprodução)

Training

Seja a musculação nas academias, ginástica, spinning, jumping, ou outras, esse tipo de atividade é uma das que mais ganha adeptos. Os calçados, portanto, devem ser leves, com foco na palmilha, pois são atividades de longa duração. Além disso, é preciso ter também estabilidade.

O Mizuno Synchro MX é uma sugestão a quem estiver pensando em se associar a uma academia (Foto: Reprodução)
O Mizuno Synchro MX é uma sugestão a quem estiver pensando em se associar a uma academia (Foto: Reprodução)
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