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Quem ainda não se preparou para a São Silvestre, melhor visar na prova de 2020
Em uma hora pulando corda, uma pessoa de 73 kg, por exemplo, chega a gastar até 861 calorias. Foto: Bigstock.
Fazer exercícios no período das 18h às 21h oferece mais benefícios aos hipertensos
Se há áreas que sempre causam bolhas, o indicado é cobri-las com micropore ou outros protetores. Foto: Bigstock.
Curitiba oferece muitas possibilidades para os moradores não serem sedentários
Correr descalço traz muitos beneficios. Foto: Bigstock.
corrida de rua
Vulcão Vilarrica