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A fome, geralmente, não é exigente. Seu organismo não pensa: "que fome de lasanha da vovó". Isso é vontade de comer. Foto: Bigstock.
O ideal é fazer uma mudança paulatina, que envolve redução de porções e escolhas melhores. Foto: Bigstock.
As enzimas que ajudam a desintoxicar são produzidas e ativadas pela ingestão de determinados nutrientes encontrados, sobretudo, em vegetais crucíferos, como o espinafre. Foto: Bigstock.
Conhece os risco das substâncias xenobióticas para a saúde? Confira!
O emagrecimento geralmente é efeito da alimentação intuitiva, pois que, além de ir na contramão dos exageros, inclui em sua filosofia a prática de exercícios de forma prazerosa, além da honra à saúde. Foto: Bigstock.
Em uma hora pulando corda, uma pessoa de 73 kg, por exemplo, chega a gastar até 861 calorias. Foto: Bigstock.
Frutas têm papel importante no emagrecimento
Na Dinamarca, Finlândia, Islândia, Noruega e Suécia fazem parte do cardápio alimentos como peixes de água fria, frutas vermelhas, centeio, aveia, cevada, repolho, vegetais de raiz, laticínios com baixo teor de gordura e óleo de canola. Foto: Bigstock.