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Hospital Pilar X-Leme Diagnóstico Por Imagem Mantis Diagnósticos Avançados
A verdade é que qualquer luz brilhante perto da hora de dormir interfere no sono. Foto: Bigstock.
A soneca está liberada, mas o tempo do descanso deve ser curto, para não comprometer o sono da noite. Foto: Bigstock.
Mulheres nesta fase ficam com uma labilidade emocional maior (oscilações que levam a pessoa da tristeza à alegria em instantes), mais propensas a distúrbios de humor como depressão e ansiedade, e isso pode perturbar o sono. Foto: Bigstock.
Os aplicativos têm impactos significativos tanto na mudança de hábitos quanto na melhora de resultados clínicos. Foto: Bigstock.
Lucas Domingues é adepto da prática há mais de dois anos, e aproveita as horas extras para exercitar-se. Foto: arquivo pessoal.
Para se blindar de sensações desagradáveis, o chamado "unfollow terapêutico" virou recomendação médica. Foto: Bigstock.
Sedativos hipnóticos têm benefício limitado e podem, às vezes, causar problemas mais sérios do que os que poderiam prevenir. Foto: Bigstock.
A apneia do sono aflige mais de duas em cada cinco pessoas com índice de massa corporal de mais de 30, e três em cinco adultos com síndrome metabólica. Foto: Bigstock.
A testosterona, hormônio predominante nos homens, acaba promovendo um maior trabalho muscular, fazendo com que o corpo produza mais calor em comparação às mulheres. Foto: Bigstock.