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É preciso entender seus medos para conseguir ignorá-los quando não se tratam de ameaças reais.| Foto: Pexels

Poucas coisas no mundo são tão poderosas quanto o medo. Ele pode paralisar, distorcer uma realidade e até mesmo iludir. Logo, o desafio para quem deseja evoluir e ter domínio do seu próprio pensamento e jornada é aprender a treinar sua mente para abrir mão de tudo que você teme perder.

Sim, isso assusta, em um primeiro momento. Mas nunca se esqueça de considerar também que o medo aparece como uma ameaça a uma determinada situação, que pode ser real ou não. As reações acontecem quando temos a sensação de que “há muita coisa em jogo”, “perda de estabilidade”, por exemplo, e é quando ativamos o estágio de sobrevivência.

Por isso, a necessidade de treinar sua mente para abdicar do que você tem medo de perder. Assim, quando de fato algo acontecer, você saberá lidar melhor com a situação e até mesmo conseguir pensar em como reagir a ela.

E é válido lembrar ainda que o medo é uma emoção importante para respeitar o que está por vir, para identificar as ameaças reais. Mas dominá-lo ao ponto de equilibrar a sua mente para também ignorá-lo ou negá-lo sempre que necessário é fundamental.

Como foi que eu fiz isso? Separei algumas dicas que podem lhe ajudar:

  • Identificando o que eu não queria perder e porquê;
  • Descobrindo a origem real do meu medo;
  • Combatendo as ideias confusas e equivocadas quando o medo aparecia;
  • Deixando os achismos de lado;
  • Desarmando as travas com algumas pessoas;
  • Vivendo a realidade e valorizando o presente;
  • Praticando o autoconhecimento;
  • Usando os fracassos a meu favor como aprendizado;
  • Planejando o futuro;
  • Validando as hipóteses;
  • Respirando e pensando antes de agir;
  • Evitando palavras negativas;
  • Compartilhando meus medos;
  • Cuidando da minha autoestima;
  • Respondendo as minhas próprias dúvidas;
  • Deixando de ser acomodado e satisfeito;
  • Entendendo que a tal estabilidade não existe.
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