A dor da mudança profissional
“Decidir mudar de carreira mexe com questões profundas de identidade e segurança”, explica Gallo. Segundo o psicólogo, a carreira não é apenas uma fonte de renda, mas também um símbolo de status, estabilidade e competência. Por isso, pensar em deixar o que é conhecido, mesmo que insatisfatório, provoca desconforto emocional.
Além disso, o medo do desconhecido e a preocupação com a estabilidade financeira fazem com que muitos adiem decisões importantes, permanecendo em empregos que não trazem realização.
Crenças e padrões internos que dificultam o recomeço
Gallo alerta que muitas pessoas carregam crenças limitantes sobre carreira e sucesso. “Existe a sensação de que mudar de trajetória é sinônimo de fracasso, ou que estamos desapontando familiares e amigos. Esses pensamentos aumentam a ansiedade e a culpa”, afirma.
O psicólogo reforça que essas crenças muitas vezes são inconscientes, mas influenciam profundamente nossas escolhas profissionais.
Sinais de que é hora de mudar
Apesar do medo, alguns sinais indicam que a mudança pode ser necessária. Segundo Gallo, eles incluem:
- Insatisfação constante, mesmo após férias ou mudanças pontuais no trabalho;
- Falta de propósito, sensação de que o que se faz não faz sentido;
- Estagnação profissional, quando não há perspectiva de aprendizado ou crescimento.
“Reconhecer esses sinais é o primeiro passo para uma transição consciente”, explica o psicólogo.
“Reconhecer esses sinais é o primeiro passo para uma transição consciente”
Renan Gallo, psicólogo
Confira a entrevista com Renan Gallo: 3 perguntas sobre ansiedade, decisões e coragem para mudar de trajetória profissional
1.GAZETA DO POVO: Por que a ideia de mudar de carreira provoca tanta ansiedade?
"Porque mexe diretamente com nossa identidade e senso de segurança. A carreira não é apenas trabalho; é parte de quem somos. O medo do desconhecido e da instabilidade é natural."
2. GAZETA DO POVO: Como saber se realmente é hora de mudar de trajetória profissional?
"Sinais como insatisfação contínua, falta de propósito e estagnação indicam que mudanças podem ser necessárias. É importante reconhecer esses sinais sem culpa."
3. GAZETA DO POVO: Quais estratégias ajudam a enfrentar a transição sem se paralisar pelo medo?
"Planejar passos pequenos, refletir sobre valores e habilidades, buscar apoio psicológico ou mentorias, e aceitar o desconforto como parte do processo tornam a mudança mais segura e saudável."
Como lidar com a transição - Mudança Profissional?
Para enfrentar a mudança profissional sem paralisar, Gallo recomenda:
- Refletir sobre habilidades e valores pessoais: Entender o que você faz bem e o que é importante para você.
- Planejar passos pequenos: Pesquisar áreas de interesse, cursos ou experiências antes de uma mudança radical.
- Buscar apoio psicológico ou mentorias: Conversar com profissionais ajuda a reduzir ansiedade e tomar decisões mais claras.
- Aceitar o desconforto: Reconhecer que medo e insegurança fazem parte do processo e não significam incapacidade.
Exemplos de sucesso
Gallo cita casos de pessoas que encontraram propósito ao mudar de carreira, mesmo enfrentando insegurança inicial.
“Muitos relatam que o primeiro período é desafiador, mas a sensação de alinhamento com seus valores e interesses compensa a dor inicial”
Renan Gallo, psicólogo
Reflexão final
Mudar de carreira dói, mas também é uma oportunidade de crescimento e autoconhecimento. O psicólogo Renan Gallo lembra:
"O início do ano é um ótimo momento para se perguntar: estou no caminho que realmente quero seguir? Com passos conscientes, é possível transformar medo em oportunidade."
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