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O estilo de vida é determinante para a saúde do coração. Mas um estudo agora demonstrou como ter uma atividade física constante, alimentação saudável e pressão arterial e glicose no sangue controladas também pode reduzir significativamente o risco de diversos tipos de câncer. As informações foram publicadas na revista Nature.
No ano de 2022, a American Heart Association (Associação Americana do Coração) desenvolveu oito parâmetros essenciais para a saúde cardiovascular – Life’s Essential 8 (LE8) – uma ferramenta simples que avalia o risco de doenças cardiovasculares. Agora, um estudo da Universidade de Pequim com 48 mil chineses da cidade de Kailuan concluiu que o LE8 está associado a uma incidência de câncer consideravelmente menor também.
O LE8 enfatiza uma dieta saudável, baixa em gorduras e alimentos processados a prática de atividade física regular, evitar a exposição ao cigarro e qualquer forma de nicotina, garantir um sono adequado, manter um peso corporal saudável, controlar os níveis de colesterol não-HDL (ou seja, todas as frações de colesterol prejudiciais, como LDL e VLDL), manter níveis saudáveis de glicemia e controlar a pressão arterial.
Os resultados coletados ao longo de quatro anos demonstraram que manter trajetórias de LE8 moderadas ou elevadas e estáveis estava significativamente associado a um risco reduzido de câncer em geral. Especificamente, reduz o risco de câncer de pulmão, de mama, colorretal e do fígado.
Em suas conclusões, os autores do estudo enfatizam a importância de manter escores de LE8 altos e estáveis ao longo de toda a vida para a redução do risco de câncer e defenderam a integração do LE8 em estratégias de saúde pública e clínicas para a prevenção da doença.
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Esta reportagem compilou dados do estudo utilizando a ferramenta Google NotebookLM.
