Será lançada em outubro no Brasil a nova recomendação de atividade física para idosos, elaborada pelo American College of Sports Medicine. O documento dá um panorama completo das evidências científicas sobre os benefícios da atividade física para prevenir e tratar diversos males ligados ao envelhecimento, enfatizando os benefícios da prática de exercícios de força e de flexibilidade, além dos aeróbicos.
"Esse é um grupo de referência no assunto para o mundo inteiro. Por isso quem lida com a saúde do idoso deveria seguir essas recomendações", diz a educadora física Andrea Deslandes, da Universidade Federal do Rio de Janeiro. Segundo os autores, embora não seja possível evitar o envelhecimento, o exercício regular minimiza os efeitos da idade, aumenta a expectativa de vida e limita o desenvolvimento de certas doenças crônicas.
