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Celeste Seixas, 50 anos: saúde com créditos para o futuro
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Maria Aparecida Carazzai, 70 anos: bons hábitos a vida toda
Envelhecer não é algo necessariamente ruim e feio. O velho também pode ser belo, e aliar vaidade e autoestima é uma ferramenta eficiente para a longevidade saudável. E quanto mais cedo esse cuidado começar, mais e melhores resultados serão conquistados. É nesta linha de ação que os spas criaram programas de saúde dirigidos à qualidade de vida dos mais velhos. Mais do que aplicações de botox e outras tecnologias anti-idade, os tratamentos pregam a desintoxicação do organismo para melhorar a saúde agora e colher dividendos a longo prazo. A ideia não é só viver mais, mas também melhor.
"Não adianta viver até os 90 anos se desde os 81 a pessoa sofre com Alzheimer. São 10% da vida sem conexão com o mundo à sua volta. O objetivo é investir em qualidade de vida para poder envelhecer sem sofrimento", explica o médico geriatra Édio Schaurich, diretor do SPA Tour Life, o único do Rio Grande do Sul que trabalha com a longevidade saudável, há 15 anos.
Schaurich lembra que o organismo é um depósito de toxinas e que precisa de ajuda para ser desintoxicado periodicamente e reduzir a incidência de doenças. "Hoje consumimos muito mais produtos químicos, inclusive na alimentação, do que no início do século. Esse acúmulo intoxica o sangue e os intestinos, e o resultado é um leque de doenças que poderiam ser minimizadas ou até eliminadas", explica.
Pesquisas indicam que 70% dos fatores que afetam a longevidade estão ligados ao estilo de vida, 20% estão associados à herança genética e apenas 10% ao meio externo. Por isso, quando bem tratado, o organismo responde melhor à degeneração provocada pelo tempo. As poucas doenças que surgem são mais facilmente tratadas, pois o corpo responde melhor. "Os sintomas são mestres preciosos. Eles ensinam o caminho daquilo que não está bem no organismo. Ao identificá-los corretamente e tratá-los, elimina-se a causa do problema. Isso é ir além de cuidar do sintoma. Se remédio curasse chamaria curédio. Remédio só remedeia, não cura nada".
Para o médico nutrólogo Cláudio Barbosa, da Lapinha Clínica SPA, na Lapa, optar por bons hábitos alimentação reduzida e saudável, exercícios físicos, redução da gordura abdominal e controle do estresse é o que determina como o sujeito vai chegar à idade avançada. "É uma questão de escolha: com quantas doenças e quantos medicamentos se deseja chegar à terceira idade. Atingir 80 anos com determinadas doenças é esperado. O que não pode é chegar lá com problemas de saúde sem controle", observa.
Na Lapinha, viver mais e melhor implica comer menos. A dieta educativa preconizada no SPA reduz em até 40% o total de calorias ingeridas na alimentação normal do paciente. O corte é drástico: a média de consumo varia de 450 a 1 mil calorias por dia. "Parece muito menos do que o necessário, mas na verdade nosso organismo é talhado para pouca comida e muito exercício", explica Barbosa. Quando bem orientada, a restrição calórica é facilmente absorvida pelo organismo, que tem mecanismos para isso. Além disso, há orientações complementares que ajudam a superar a fase inicial da adaptação e tirar melhor proveito dos nutrientes oferecidos na dieta. "A mastigação é uma aliada poderosa dessa alimentação controlada. E essas técnicas ajudam na manutenção da dieta, no período pós-spa".
Disciplina natural
Muito longe das dietas espartanas dos spas, Maria Aparecida Carazzai, de 70 anos, mantém uma rotina de saúde e beleza desde a juventude. Cuida da alimentação, caminha todos os dias, faz check-ups preventivos e tem horário marcado no salão de beleza semanalmente. O pré-diabete que herdou da família da mãe é rigorosamente controlado. Também capricha nos pequenos cuidados com a beleza: nunca dorme de maquiagem, e apesar de não fazer nenhum tratamento estético específico, faz questão de cuidar da aparência. "Acho importante estar bonita. Sou um pouco perua, gosto de me arrumar. Mas quero estar adequada à minha idade", explica. O resultado faz sucesso na família. A neta mais velha usa a imagem de Maria Aparecida como cartão de visitas quando apresenta um novo namorado. "Ela diz que eu sou ela amanhã. Realmente, somos muito parecidas", conta.
Celeste Seixas, de 50 anos, ainda está longe da terceira idade. Se depender da aparência e da saúde, a conta fica ainda mais distante. A prática de esportes atualmente corrida e ciclismo é a base dos cuidados que Celeste tem com a própria saúde. Comer moderadamente, ficar longe do cigarro e da bebida também ajudam a manter a forma. Talvez o maior segredo seja o equilíbrio, em todos os aspectos. "Não sou neurótica com os cuidados com o corpo, apenas evito excessos. Quero manter a saúde para envelhecer e chegar bem aos 60, 70 e 80 anos", conta.
Maria Aparecida e Celeste têm outra coisa em comum que ajuda para uma boa aparência e saúde invejáveis: alto astral e o bom humor são os melhores cosméticos em que poderiam investir. "Estar de bem com a vida tem bons reflexos na imagem", aposta Celeste.
Serviço:
Semana Pró-Longevidade: de 6 a 12 de dezembro. Lapinha Clínica e SPA, Estrada da Lapa - Rio Negro, km 16, Lapa Paraná. Fone: 0800-643-1090 e (41) 3622-1044.
SPA Tour Life: Rua Buarque de Macedo, 1.000, Porto Alegre, RS. Fone : (51) 3632-0440.
