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Confira as orientações dos especialistas para manter a pressão controlada
Verão, praia, sol, calor e de repente um súbito mal-estar, tontura, fraqueza, indisposição e até desmaio. Os dias quentes e abafados, comuns nessa época do ano, são os mais propensos para a hipotensão queda acentuada da pressão arterial.
O cardiologista André Ribeiro Lamgohiski, da Secretaria Estadual de Saúde, conta que a pressão atmosférica, que no Litoral é maior, também exerce influência sobre o corpo e faz com que haja diminuição nos níveis da pressão arterial. "Algumas pessoas se sentem mais indispostas com o calor quando estão na praia. Muitos suportam bem as altas temperaturas, mas quem tem intolerância, tem de se cuidar ainda mais."
Mesmo convivendo quase diariamente com a hipotensão, a técnica de enfermagem Nilza Lourenço Luiz, de 51 anos, que mora em Paranaguá, passou por um susto recentemente. "Era um dos dias mais quentes desta temporada. Eu estava me sentindo bem, mas de repente a cabeça começou a pesar e o corpo ficou leve. Tudo começou a escurecer, fiquei fraca. Senti que ia desmaiar. Pedi ajuda e imediatamente coloquei sal embaixo da língua", relembra.
No entanto, Lamgohiski não recomenda a ingestão de algo salgado para alívio imediato do mal-estar. "Uma alimentação mais rica em sal só vai ajudar na melhora da pressão ao longo do dia, mas não instantaneamente. Se estiver passando mal, o ideal é ficar em um local fresco, beber água gelada e permanecer sentado. Em casos de desmaio, o melhor mesmo é fazer a pessoa deitar", indica.
Causas
Entre as motivos que fazem baixar a pressão em períodos de calor, o professor de cardiologia da Pontifícia Universidade Católica do Paraná (PUCPR) José Rocha Faria Neto aponta a perda de líquido como sendo o principal. Por isso é importante manter o corpo sempre bem hidratado. Outro motivo é que nos dias quentes a dilatação das artérias faz com que o sangue circule com mais facilidade, reduzindo a pressão. "A hipotensão por si só não coloca a vida do indivíduo em risco. Ela não causa dano algum. Mas é preciso cuidados frequentes."
As pessoas jovens e os que estão acima dos 65 anos são os mais suscetíveis à queda de pressão e mal-estar causados pelas altas temperaturas. A orientação de Lamgohiski é para que essas pessoas não fiquem em ambientes fechados e abafados e nem muito tempo em pé, como em filas de supermercados e padarias. A exposição desnecessária e excessiva ao calor e o uso de roupas pesadas também deve ser evitado. E, quando deitados, não é recomendado que se levantem bruscamente.
