Um dia você acorda e percebe que está há anos vivendo de forma sedentária. Vai longe o tempo de criança, quando encontrar os amigos para bater uma bola era a rotina. Quando estudante, pegar ônibus e fazer longas caminhadas pela cidade era coisa de todo dia. Hoje você nem mais se lembra de quando visitou o centro da cidade pela última vez. Sair de casa envolve necessariamente usar um automóvel. As corridas, passeios de bicicleta ou caminhadas quando frequentava a universidade ou no começo da vida profissional também ficaram para trás. Trabalhar, administrar uma casa, casamento e filhos, e encarar as obrigações da vida adulta transformam a atividade física, mesmo que mínima, em apenas uma vaga lembrança.
Se a vida te botou sentado, agora pode ser uma boa hora de se levantar. Está ficando quente. Deixe algumas coisas pra depois. Compre camisetas e bermudas novas para a caminhada. Assim as "obrigações" tendem a se tornar mais excitantes. Encontre um cronômetro simples. Comece caminhando em seu bairro, é um exercício e tanto de pertencimento à cidade. Relaxa de verdade. Entre em ruas que você nunca reparou, observe as espécies de árvores que encontra pela frente, nas particularidades das casas pelas quais irá passar. Perceba seus músculos perdendo aquela rigidez própria às coisas paradas. Curta observar sua capacidade respiratória aumentar. Um universo infinito de percepções se abre em uma caminhada na rua.
Boa leitura!
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