Lugar de acolhimento e de muitas massagens

"O bom daqui é essa ‘medicarada’ que cuida da gente." A frase entreouvida na mesa ao lado, na hora do jantar, dá o tom do que é estar hospedada no Do Lago Spa. E não são apenas os médicos. Desde a chegada, quando o Daniel, da recepção, foi buscar minha mala no carro, todos os funcionários me chamaram pelo nome. E me acolheram. A simpatia e o zelo são tantos – sem serem pegajosos, diga-se – que chega a causar um certo desconforto no começo, se você está mais acostumada a cuidar do que ser cuidada.

Passar duas diárias lá foi um "martírio". Os dias começam com uma caminhada, seguida pelo café da manhã. Na programação, estão incluídas palestras e atividades físicas. Mas como a minha proposta era relaxar, a coordenadora do setor de Estética e Terapias, Cristiane Cemim, logo montou um plano "terrível", que fui obrigada a seguir: seis tipos de massagens em dois dias. Começamos com a candle massage, feita com a parafina quente de velas especiais para esse fim. Depois, um tratamento facial pelo método Kirei, uma técnica japonesa que trabalha a drenagem e o relaxamento do rosto. Para não cansar muito, fiz uma aula de hidroginástica e outra de pilates, antes de fechar o dia com uma massagem de pedras quentes.

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No dia seguinte, a "extenuante" rotina de massagens começou com uma argiloterapia para desintoxicar. Depois do almoço – salmão grelhado com crosta de sementes de girassol e (babem!) camarão na moranga – fui submetida a uma "tortura" chamada watsu. É uma massagem dentro de uma piscina quente, que provoca diversas sensações ao mesmo tempo: seus movimentos suaves na água, o som da sua respiração, a massagem que a água proporciona, a feita pelo terapeuta e até seus cabelos flutuando. Para terminar, dez minutos no turbilhão, uma potente hidromassagem. Após o jantar, ainda me fizeram uma massagem relaxante. Foi um drama!

• Vocação: A equipe multidisciplinar é composta por endocrinologista, clínico geral, cardiologista, psicólogos, psiquiatra, nutricionista, educadores físicos, professores de dança, massoterapeutas, fisioterapeuta, esteticistas e técnicas em enfermagem 24 horas por dia. Todas as consultas estão incluídas nas ­­diárias. A comida saborosa e o acolhimento também são pontos fortes.

• Alimentação: É balanceada e inclui até carne. As dietas são individualizadas, da livre à restrita (800 kcal) e de desintoxicação (que pode ser da fruta, da proteína, da gelatina ou da sopa).

• Pacote inclui: Hospedagem, avaliação e acompanhamento nutricional, médico, psicológico, alimentação, exercícios e atividades físicas diárias em grupo, sauna seca e úmida, turbilhão, recreação, palestras sobre saúde e qualidade de vida.

• Proibições e restrições: Fumar, só nas áreas externas. Não tem álcool, mas café e chá são liberados. Todos os quartos têm televisão. Não tem horário para recolhimento e os hóspedes têm liberdade para participar ou não das atividades propostas.

• Espiritualidade: Não tem.

• Preços: Diárias de R$ 553 a R$ 912. Preços de alguns serviços extras: ofurô, R$ 70; terapia de pedras quentes, R$ 105; shiatsu, R$ 105, massagem relaxante, R$ 70.

• Serviços extras: Procedimentos estéticos e terapêuticos, medicamentos, exames laboratoriais, enfermagem exclusiva.

• Localização: Rua Pedro Teixeira Alves, 930, Almirante Tamandaré, fone (41) 3525-0000, site www.dolagospa.com.br, e-mail reservas@dolagospa.com.br e dolagospa@dolagospa.com.br.

Que tal transformar seu banheiro em seu próprio spa? É o que a coordenadora de Estética e Terapias do Lago Spa Cristiane Cemim chama de "ritual de culto a eu mesmo". "Estar de bem com seu corpo, com autoestima e amor próprio afasta pra muito longe a depressão, a insegurança e o sentimento de inferioridade", diz.

Ela indica que se reserve a hora do banho, pelo menos uma vez por semana, para cuidados pessoais mais demorados. Vamos a ele:

- Organize uma cesta de cosméticos e utensílios para uso, pois no armário esses itens estragam, perdem o prazo de validade e acabam no lixo.

- No dia do seu ritual, carregue a cesta e "delicie-se" com os cosméticos e utensílios que ali estão.

- Deixe o ambiente agradável, com aromatizador e aquecimento.

- Olhe-se num espelho de corpo inteiro, enxergue seus traços, contornos corporais, a expressão da sua face, o que aprecia no seu corpo e o que exige solução. "Essa é a hora de se ter consciência corporal, saber o que seu corpo faz por você e o que ele pede e precisa. Quando você cria essa consciência corporal vendo e entendendo seu corpo, passa a respeitá-lo mais e percebe os 'alarmes' que ele dá, antes da instalação real de um problema estético ou uma doença", afirma Cristiane.

- Comece pelo esfoliante, que deve ser suave. Passe com movimentos circulares e sempre no sentido de fora para dentro ou seja, dos pés à virilha, das mãos à axila.

- Enquanto mantém o esfoliante na pele, escove os cabelos antes de lavá-los, para melhorar a circulação sanguínea no couro cabeludo. Se tiver uma máscara capilar essa é uma boa hora para usá-la.

- Se tiver uma máscara facial use-a também neste tempo.

- Reveja suas unhas, estão bem feitas? Precisam ser lixadas, têm alguma cutícula incomodando? Preste atenção na saúde de suas unhas, estão com o formato regular? E seus pés? Apresentam calosidades, rachaduras? Faça os acabamentos necessários.

- Os ambientalistas recomendam banho rápido. Faça assim todos os dias, mas no dia do seu ritual demore um pouco mais. - Lembre-se: qualquer cosmético precisa de, no mínimo, três minutos em contato com a pele para agir. Portanto não adianta usar um shampoo e um sabonete maravilhosos num banho de um minuto.

- Ao final do banho, se mulher, vista-se bem, cuide dos cabelos, maquie-se, use um bom perfume e calce um salto; se homem, vista-se bem, deixe seus cabelos impecáveis, ponha um bom perfume e calce um belo sapato.