Algumas práticas como o tai chi chuan e o lian gong são consideradas pela MTC como importantes ações para a manutenção da saúde, a prevenção de doenças e o tratamento de diversas enfermidades. Por meio da meditação e dos movimentos inspirados pela observação dos animais e da interação dos diversos elementos da natureza , elas ajudam a desenvolver a força física, o senso de equilíbrio e melhoram as funções fisiológicas.
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