A praia mais próxima pode estar a 100 quilômetros de distância de quem vive em Curitiba, mas, ainda assim, se você quiser, tem como manter a forma praticando surf pelo menos duas vezes por semana. E olhe que não estamos falando dos dois dias do final de semana. Se preferir, pode encarar um picadeiro no lugar da aula de musculação. Que milagre é esse? Bom, não é bem milagre, mas um jeito que as academias encontraram de seduzir até os não-malhadores mais resistentes e contaminá-los com o bem-estar de deixar o corpo entrar em movimento. Siga o nosso roteiro e descubra algumas modalidades esportivas inusitadas capazes de deixar o seu corpo em forma.
Escalada – Vai faltar o vento e o pôr-do-sol ao final da via de escalada, mas a prática indoor consegue movimentar o corpo da mesma forma como se faz na montanha, queimar calorias e reproduzir num ambiente seguro e protegido o repertório da escalada clássica. Segundo Rodrigo Bertoldi, da academia Via Aventura, o esporte vem sendo considerado um dos mais completos no que diz respeito à movimentação de grupos musculares e um poderoso agente antiestresse. Na academia, em Curitiba, são dois salões de escalada indoor, com diversas opções de vias, que podem ser vencidas por pessoas a partir dos 6 anos de idade. A prática é que vai criando os próximos desafios.
• Via Aventura: Av. Cândido Hartmann, 1.377, fone (41) 2112-9876. Pacotes a partir de R$ 90 e aulas avulsas de escalada a R$ 20.
Circo – Tem malabares? Tem sim senhor! Assim como tecido acrobático, trapézios, perna-de-pau e monociclo. A Tripcirco oferece um mix de atividades circenses para quem quer colocar o corpo em forma brincando no picadeiro. As aulas são livres e a evolução depende da freqüência e do grau do treinamento. As práticas de circo ajudam no fortalecimento muscular, elasticidade, agilidade, disciplina e concentração.
• Tripcirco – R. Brasílio Itiberê, 1.115, fone (41) 3018-8430. Aulas avulsas a R$ 20 e mensalidades de R$ 60 (1x), R$ 75 (2x) e R$ 90 (3x).
Treinar os fundamentos básicos é um dos objetivos das aulas de surf indoor
Surf indoor – Longe do mar, o surf indoor serve para treinar os fundamentos básicos, tanto para quem está começando, quanto para quem está na cidade e precisa manter o condicionamento físico. Na piscina, segundo o professor da H2O Guilherme Marinho, tenta-se aproximar ao máximo a realidade do mar: são treinadas a remada, deitar sobre a prancha, sentar e ficar de pé. As manobras são aperfeiçoadas com vídeo. Equipamento incluso nas aulas e acompanhamento de professores de Educação Física.
• H2O – R. Dom Pedro II, 825, fone (41) 3244-2142. Mensalidade a R$ 100. A Surfescola mantém equipe no litoral para aulas avulsas a R$ 20. Mais informações no site www.surfescola.com.br e com Guilherme Marinho, fone (41) 9221-9844.
Nordic Walking – Tirar os esquis dos pés, calçar um bom par de tênis e sair andando por aí com a ajuda de um par de bastões. O esporte é uma adaptação do cross country – uma modalidade de caminhada do esqui. A prática, segundo o presidente da Associação Brasileira de Nordic Walking, Diogo Ferroni Miró, consegue trabalhar 98% do corpo. Pode ser praticado tanto em casos de recuperação de problemas motores e de locomoção como para treinamento físico. Os bastões trabalham a musculatura dos braços e abdômen, além de reduzir o impacto da caminhada nos tornozelos, joelhos e bacia. Duas aulas são suficientes para administrar os bastões.
• Associação Brasileira de Nordic Walking, site < tadlink href=”www.abnw.com.br” tipo=”l” target=”_blank”>www.abnw.com.br. Curso básico: R$ 150 a R$ 200.
Patinação artística – Pode parecer difícil coordenar duas pernas sobre patins e ainda seguir o ritmo da música, mas a patinadora Graciela Samburgo garante que todo esforço vale a pena: a prática trabalha os membros inferiores, o equilíbrio, exige postura correta e coordenação motora. As aulas de roller e patins tradicionais se dividem em turmas de adultos e crianças em níveis iniciantes, intermediários e avançados, variando os fundamentos (movimentos como deslizamento, cruzamento, parada, giro, que aumentam de complexidade conforme o nível do aluno).
