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Contar com a ajuda de um treinador só para você é o sonho de muitos praticantes de atividade física. e está entre as tendências para 2020. Foto: Bigstock.
A atividade física para adultos tem papel importante na prevenção aos cânceres de cólon, mama, endométrio, rins, bexiga, esôfago e estômago. Foto: Bigstock.
Fazer exercícios no período das 18h às 21h oferece mais benefícios aos hipertensos
Em dias mais frios, quando a troca de calor com o ambiente fica mais fácil, o sangue pode priorizar a irrigação dos músculos e não da pele. Portanto, essas partes recebem mais oxigênio e nutrientes, o que ajuda a explicar o melhor desempenho. Foto: Bigstock.
Músicas "certas" ajudam a estimular a prática de exercícios físicos muito intensos
Procurar atividade por afinidade, mas ficar atento também à logística e à forma como o exercício estimula são passos para se manter na academia. Foto: Bigstock.
Sedentarismo para trás: como começar e manter uma vida mais ativa?
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