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Criança não comer feijão com arroz é uma das preocupações dos pais brasileiros, mas nem sempre esse temor é justificável. Foto: Daniel Castellano / AGP / Agência de Notícias Gazeta do Povo.
Conhece os risco das substâncias xenobióticas para a saúde? Confira!
Tudo que vem em pacotes — biscoitos, pão branco, massas, cereais matinais — passam por muito processamento, e têm IG alto. Foto: Bigstock.
Entre os vegetais favoritos, muitos são fáceis de cultivar em casa: salsinha, couve-manteiga e outras folhas verdes podem servir como base para uma série de sucos nutritivos. Foto: Letícia Akemi/Gazeta do Povo.
Pinhão: rico em fibras, quem come muito à noite pode ter efeitos indesejados
Os termogênicos, como a pimenta, gengibre e canela, geram uma “dificuldade” que faz com que o corpo produza mais calor. Foto: Bigstock.
Antes de incluir no lanche as barrinhas, verifique se é composta por cereais mesmo. Evite as opções com gordura hidrogenada, açúcar invertido, xarope de milho e aditivos alimentares. Foto: Bigstock.
Uma das principais características de alimentos ultraprocessados é a falta de fibra — daí a necessidade de complementar a dieta com um suplemento alimentar rico em fibras solúveis. Foto: Bigstock.