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Você é do time que teve uma educação severa sem demonstração das emoções ou era da criação da qual podia exteriorizar suas emoções de acordo com a sua própria vontade?
Independe de como foi, o provável é que muitas vezes surgiram situações de desconforto emocional que geraram indisciplinas, desrespeitos, hostilidades e ofensas, e na qual muitas vezes culpamos e problematizamos a emocionalidade. Mas a dificuldade está em saber adequar a emoção e sua manifestação conforme a circunstância em que se está inserido.
Por isso desenvolver o processo de Autoconsciência - ter consciência do seu estado de espírito quando um evento inesperado ocorre - é tão importante para que você consiga compreender a situação e saber lidar tanto consigo mesmo quanto com as circunstâncias em questão e com os outros que estão inseridos nesse contexto.
Afinal, é a emoção (sentida e compreendida) que te impulsionará a agir de uma determinada maneira, com mais ou menos prudência, desempenhando uma função decisiva e específica na sua automotivação. Quando você consegue motivar-se, seus sentimentos estão à serviço de seus objetivos e com isso aumentam a atenção, o controle e a criatividade, tudo isso pela simples capacidade de adiar a satisfação e controlar a impulsividade. É o processo de resistência as decepções, de se conhecer e validar as atitudes e escolhas a serem tomadas e suas consequências. É o amadurecer, crescer.
O seu sucesso está em como você lida com esse adiamento, com essas frustrações, por isso a habilidade emocional determina até onde irá em qualquer outra competência. Em função disso, ela é tão exigida e valorizada, simplesmente por ser a skill da capacidade de articulação das aptidões e da condução da alta performance.
Perceber e dar nome a uma emoção, sentir e perceber como ela se manifesta nas atitudes, relacionamentos e o que ela mobiliza... Enfim! Se conhecer é um grande privilégio que temos nessa linda e instigante caminhada chamada VIDA.
O que todos querem saber é como ter essa autoconsciência. E a resposta é bem simples: Repertório Comportamental. Ou seja: vivenciando. E por isso temos um convite para você! Conheça o projeto a História de Maria – no Instagram @ahistoriademaria – que tem o objetivo de trazer esse olhar e dar voz a tantas MARIAS, onde juntos poderemos generosamente partilhar e vivenciar experiências, superações e fragilidades da vida, através de uma metodologia da psicologia positiva, que cria repertório em um ambiente seguro para situações cotidianas.
Lilian Renata de Souza Campos Ferreira é formada em Secretariado Executivo, pós-graduada em Gestão de Pessoas e, dentre outras atribuições, atua na área de desenvolvimento pessoal. Vanusa Hernandes Vianna é analista na Gerência de Educação, facilitadora em treinamentos de desenvolvimento pessoal e instrutora pelo SENAI.
Lilian e Vanusa são idealizadoras do projeto A História de Maria e colaboraram voluntariamente com o blog Educação e Mídia.
