Embora necessário para o bom funcionamento do organismo, se ocorrido além dos limites saudáveis, o estresse pode ocasionar uma série de complicações à saúde. De acordo com a psicóloga Marilda Lipp, presidente da Sociedade Brasileira de Estresse e autora de diversos livros sobre o assunto, qualquer desafio ou mudança geram o processo de estresse, que pode ser dividido em quatro estágios (alerta, resistência, pré-exaustão e exaustão).
No primeiro estágio, o corpo fica mais agitado e o metabolismo acelera. "A energia é usada em proveito próprio, a pessoa fica mais ativa, mas depois volta ao normal", esclarece. Se a situação que provoca a tensão continuar, podem surgir problemas simples como dores de cabeça, gripes e resfriados constantes. No terceiro estágio, de quase exaustão, são comuns problemas de memória e concentração. Na quarta fase, a mais perigosa, é quando surgem sintomas mais graves como queda de cabelo, pressão alta, gastrite e depressão. (CV)
