Entre em forma com a ajuda do Zeca Camargo

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O público curitibano que acompanhou pela tevê o quadro "Medida Certa" do programa Fantástico, da Rede Globo, terá a oportunidade de dar mais um passo para melhorar a qualidade de vida. O jornalista e apresentador Zeca Camargo e o preparador físico Márcio Atalla participam hoje, às 9 horas, no Parque Barigui, da Caminhada Medida Certa. O evento, promovido pela RPC TV em parceria com o Sesi Paraná, é gratuito e aberto ao público.

Os cerca de 2 mil participantes esperados terão acesso a avaliações físicas, cálculo do índice de massa corpórea, e receberão informações sobre pressão arterial. Tudo isso para que se sintam convidados a iniciar uma atividade física.

Zeca Camargo, de 48 anos, reconhece que o início é "muito chato", mas que vale a pena persistir. Após privações alimentares como o rosbife da mãe e o mau humor inicial, o jornalista foi percebendo os benefícios. Passados os três meses do quadro, Zeca perdeu 12 quilos de gordura e ganhou 5 quilos de massa muscular. "Agora a preocupação não é perder. Tenho que manter, já é um lucro bom", diz. A colega dele, a jornalista Renata Ceribelli, perdeu nove quilos de gordura.

Márcio Atalla, que acompanhou a rotinha da dupla, afirma que as quatro primeiras semanas de reeducação do corpo são as mais difíceis. "Você está mudando o padrão e o corpo quer voltar ao padrão antigo", explica. Segundo ele, quem inicia na atividade física deve manter uma regularidade, sem desculpas. Para o preparador físico, o frio de Curitiba não pode ser um impedimento. A dica é fazer um bom aquecimento antes da atividade em dias de baixa temperatura.

Zeca conta que não tinha uma regularidade na atividade física. A sugestão dele é que a pessoa experimente diversas atividades para ver a qual delas o corpo se adapta melhor.