Existem duas transições no triatlhon: A que chamamos de T1 – que acontece quando saímos da natação, nos preparamos para pegar a bicicleta e iniciamos o ciclismo e, a T2 – que fazemos quando chegamos do ciclismo, corremos até o cavalete…penduramos a bicicleta, calçamos o tênis, viseira ou boné e começamos a correr.
Estes primeiros minutos do ciclismo e da corrida são críticos e, podem complicar o todo o seu triatlhon. São minutos em que o corpo se adapta á passagem brutal da posição horizontal para vertical, estabiliza o fluxo sanguíneo e, “sobrevive” á exigência do trabalho de outros grupos musculares requisitados pela troca da modalidade.
Por este motivo a transição no triatlhon é considerada a quarta modalidade deste esporte e, deve ser também treinada e…muito bem treinada! Vamos lá então!!!
Este final de semana fiz o meu primeiro treino de T2, confira no vídeo!
Sou Cynthia Duarte – Atleta profissional de ciclismo por 20 anos, atualmente tentando voltar a ser uma triatleta amadora.
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