Depois de quase uma semana de frio intenso, inclusive com a ocorrência de geadas fortes em diversas regiões do Paraná, as temperaturas subiram e deixaram o clima mais ameno nos últimos dias. Sem previsão de novas ondas de frio para as próximas duas semanas, uma boa pedida para o domingo (19) é aproveitar a bela caminhada pelo Circuito Graciosa, evento promovido pela Emater e que faz parte do calendário de atividades da Caminhada Internacional da Natureza.
O Circuito Graciosa fica no entorno das futuras instalações do Hotel Fazenda Estância da Graça, em Praia de Leste. Durante todos 10 km do percurso, os participantes poderão desfrutar das belezas naturais da mata atlântica como bromélias, orquídeas e bandos de papagaios e macacos. Em alguns trechos também será possível relaxar no bucólico Rio Peri e aproveitar os tanques de peixes. Após a caminhada pode-se curtir a belíssima paisagem da Serra do Mar no terraço do terceiro andar do futuro hotel.
Cuidados
Alonga-se ! O alongamento é necessário antes e depois da caminhada, tanto os membros inferiores quanto os superiores. Isso pode evitar lesões.
Hidrate seu corpo !Beba bastante água para hidratar. Pode beber antes, durante e depois da caminhada.
Não coma muito ! Não coma muito antes de caminhar porque pode dar uma sensação de mal-estar e, até mesmo, prejudicar o exercício físico.
Mantenha a postura adequada ! É importante permanecer ereto, olhando para frente e com o abdome contraído.
Use tênis e roupas adequadas.
Para quem se interessar, o tradicional Café Caiçara do Guaraguaçu será comercializado no local a partir das 8 horas da manhã. O café é produzido com produtos típicos da região como os deliciosos bolos de aipim e banana, pães de aipim, abóbora e sementes, sucos naturais entre outros e custará R$ 10 por pessoa. As reservas podem ser feitas antecipadamente com a Dona Conceição pelos telefones: (41) 9639-8134 e (41) 9843-4833, ou pelo e-mail: conce.vrc@gmail.com
Quem quiser também pode saborear uma deliciosa costela de chão ao valor de R$ 32 (quilo). Os acompanhamentos: arroz, mandioca e salada serão vendidos à R$ 6 por pessoa. As reservas devem ser feitas com antecedência pelo telefone: (41)3458-6000
A concentração será às 8 horas nas futuras instalações do Hotel Fazenda Estância da Graça. Mais informações e inscrições através do site www.caminhada.info.
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