Smoothie de iogurte e frutas

Ingredientes

• 200 ml de iogurte natural
• 1 unidade de banana bem madura
• 1/2 unidade de manga
• 2 unidades de castanha-do-pará
• 1 folha de hortelã
• * a gosto de mel ou agave (opcional)

Modo de preparo

1. Bata o todos os ingredientes no liquidificador. Quanto mais congelada estiverem as frutas, mais cremosa a bebida ficará. A dica é usar a banana bem madura para deixar a bebida mais doce. Outras frutas que vão bem no smoothie são maçã, frutas vermelhas, mamão, abacaxi e maracujá.