Uma das soluções para pés gelados é a instalação de pisos aquecidos.| Foto: Freepik
  • Por Vesta
  • 27/03/2024 10:30
  • Atualizado em 25/03/2024 às 10:42
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Você sofre com pés gelados que não esquentam? Descubra ao longo desse conteúdo as principais causas dessa condição.

Além disso, mostramos dicas de como aquecê-los e diminuir a sensação de frio, principalmente no inverno.

Confira!

Pés gelados: o que pode ser?

Confira abaixo 30 principais causas para ter o pé gelado.

  • Má Circulação Sanguínea

Problemas circulatórios podem levar a uma má circulação nos membros inferiores, causando pés gelados.

  • Doença Vascular Periférica

Condições que afetam os vasos sanguíneos periféricos podem resultar em dificuldades de aquecimento nos pés.

  • Diabetes

A neuropatia diabética pode causar sensação reduzida nos pés, tornando-os mais propensos a sentir frio.

  • Anemia

A falta de glóbulos vermelhos ou hemoglobina pode prejudicar a capacidade do sangue de transportar oxigênio, afetando a temperatura dos pés.

  • Hipotireoidismo

Uma tireóide pouco ativa pode diminuir o metabolismo, levando a pessoa a ter as extremidades mais frias.

  • Doença de Raynaud

Uma condição que causa espasmos nos vasos sanguíneos, reduzindo o fluxo sanguíneo para áreas como os pés.

  • Hipotermia

Exposição prolongada ao frio intenso pode levar à hipotermia, causando frieza nos pés.

  • Má Alimentação

Dietas deficientes em nutrientes essenciais podem afetar a circulação e a temperatura corporal.

  • Desidratação

A falta de hidratação adequada pode influenciar na regulação térmica do corpo.

  • Consumo de Tabaco

O tabagismo prejudica a circulação sanguínea, contribuindo para pés frios.

  • Excesso de Peso

O peso adicional pode sobrecarregar o sistema circulatório, impactando na temperatura dos pés.

  • Estresse

Situações de estresse crônico podem afetar a circulação e a resposta do corpo ao frio.

  • Lesões Nervosas

Traumas ou compressão nervosa podem resultar em sensações anormais nos pés, incluindo frieza.

  • Efeito de Medicamentos

Certos medicamentos podem influenciar na circulação ou nas respostas do corpo ao frio.

  • Infecções

Algumas infecções, especialmente aquelas que afetam os pés, podem causar desconforto e frieza.

  • Fibromialgia

Pode causar sensações estranhas, incluindo frio nos membros inferiores.

  • Alergias

Reações alérgicas podem afetar a circulação e causar sintomas como pés frios.

  • Calçados Inadequados

Sapatos que não proporcionam isolamento adequado podem contribuir para a sensação de frio.

  • Condições Ambientais

Pisos frios, como azulejos ou cerâmicas, podem aumentar a sensação de frieza nos pés.

  • Síndrome das Pernas Inquietas

Pode levar a movimentos constantes dos pés, afetando a temperatura percebida.

  • Artrite

Algumas formas de artrite podem influenciar na circulação e no conforto térmico.

  • Alergia ao Frio

Condição rara em que a exposição ao frio desencadeia uma reação alérgica.

  • Lesões Nervosas

Traumas ou compressão nervosa podem resultar em sensações anormais nos pés, incluindo frieza.

  • Má Postura

Posturas inadequadas podem interferir na circulação sanguínea nos membros inferiores.

  • Lesões no Pé

Ferimentos ou fraturas não tratados podem afetar a sensação térmica nos pés.

  • Problemas Neurológicos

Distúrbios neurológicos podem influenciar na regulação térmica do corpo.

  • Aumento da Idade

O envelhecimento pode afetar a circulação e a resposta térmica do corpo.

  • Problemas de Coluna

Condições na coluna vertebral podem impactar os nervos que regulam a temperatura dos pés.

  • Problemas Renais

Doenças renais podem causar desequilíbrios no corpo, afetando a temperatura.

  • Sedentarismo

Falta de atividade física regular pode prejudicar a circulação sanguínea nos pés.

Vale ressaltar que o diagnóstico preciso deve ser feito apenas por profissionais da saúde.

10 dicas para Aquecer os pés

Confira a lista completa de dicas essenciais para aquecer os pés, principalmente em épocas como o inverno.

Meias Térmicas

Utilize meias específicas para reter o calor e manter os pés aquecidos.

Calçados Adequados

Opte por sapatos isolados, resistentes ao frio e que protejam contra o contato direto com superfícies geladas.

Banho Quente

Aquecer os pés em um banho quente pode melhorar a circulação e proporcionar alívio temporário.

Aquecedores Elétricos para Pés

Dispositivos projetados para manter os pés aquecidos são ideais para uso em ambientes internos.

Almofadas Térmicas

Coloque almofadas térmicas nos pés, proporcionando calor adicional em momentos de desconforto.

Massagens

Estimule a circulação com massagens nos pés para promover aquecimento.

Exercícios

Atividades físicas regulares ajudam na circulação sanguínea, contribuindo para manter os pés aquecidos.

Mudanças Ambientais

Ajuste a temperatura do ambiente e evite superfícies frias para manter os pés confortáveis.

Hidratação Adequada

Manter uma boa hidratação auxilia na circulação e pode prevenir o ressecamento que contribui para a sensação de frio.

Piso Aquecido

Instalar um sistema de piso aquecido proporciona uma fonte constante de calor, aquecendo não apenas os pés, mas todo o ambiente de forma eficiente.

Nesse caso, é importante optar por empresas renomadas no setor, a fim de ter agilidade e segurança na instalação.

Uma sugestão é apostar na Vesta Piso Aquecido. Há mais de 10 anos presente no Brasil, a marca é referência no setor, proporcionando lares mais confortáveis - ainda mais para quem tem pés gelados.

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