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Teliana Pereira equilibrou a alimentação para melhorar o desempenho | Aniele Nascimento/Gazeta do Povo
Teliana Pereira equilibrou a alimentação para melhorar o desempenho| Foto: Aniele Nascimento/Gazeta do Povo

Veja o que a melhor tenista do Brasil come no dia a dia:

Café da Manhã

Prato com frutas variadas:

Morango, melão, mamão, melancia e pêra.

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Lanche pós treino

Frutas inteiras:

Maça ou banana.

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Almoço

Frango grelhado.

Brócolis e cenoura refogado com alho e cebola .

Chips de batata doce.

Tomate recheado com quinoa.

Para beber, água.

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Jantar

Frango grelhado.

Legumes (tomate, abobrinha, cebola, brócolis, cenoura, cogumelo shiitake e pimentão) temperados com sal e azeite de oliva.

Para beber, água de coco.

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