Tomar leite desnatado depois de fazer exercícios físicos pode ajudar a construir duas vezes mais massa muscular do que bebidas à base de soja. A conclusão é de um estudo canadense que analisou o consumo dos dois produtos após exercícios de musculação em oito pessoas que perdem peso facilmente. Os pesquisadores perceberam que os que beberam leite apresentaram maiores níveis de aminoácidos nos músculos por três horas após os exercícios. O efeito seria decorrente da digestão mais lenta das proteínas do leite que por sua vez levariam a um crescimento mais gradual de aminoácidos no sangue, evitando a "quebra" dos músculos.
-
Censura clandestina praticada pelo TSE, se confirmada, é motivo para impeachment
-
“Ações censórias e abusivas da Suprema Corte devem chegar ao conhecimento da sociedade”, defendem especialistas
-
Elon Musk diz que Alexandre de Moraes interferiu nas eleições; acompanhe o Sem Rodeios
-
“Para Lula, indígena só serve se estiver segregado e isolado”, dispara deputada Silvia Waiãpi
Justiça suspende norma do CFM que proíbe uso de cloreto de potássio em aborto
Relatório americano expõe falta de transparência e escala da censura no Brasil
STF estabalece regras para cadastro sobre condenados por crimes sexuais contra crianças
Órgão do TSE criado para monitorar redes sociais deu suporte a decisões para derrubar perfis
Deixe sua opinião