Já pensou em praticar uma luta dentro d' água? Não? Então experiente uma aula de Hidro Kick Boxing. Segundo Ana Claudia Cavalcante, professora de educação física da Academia Companhia Athética, unidade Rio, a atividade tem tudo para ser uma das sensações do verão 2007.
- O Hidro Kick Boxing acompanha uma tendência mundial. As pessoas querem hoje em dia um exercício físico que seja rápido e ao mesmo tempo gaste muitos calorias explica.
Baseada nos movimentos da luta realizada fora d' água, a atividade é ideal para quem deseja melhorar o condicionamento cardiovascular e emagrecer. Numa aula de 45 minutos é possível perder até 700 calorias.
- A resistência da água dificulta os movimentos realizados durante os exercícios e aumenta o gasto calórico afirma a professora.
A aula proporciona um trabalho global para o corpo. Membros inferiores, superiores e abdômen são exercitados durante toda a atividade.
Outra vantagem é que os golpes praticados na piscina são menos arriscados para as articulações em relação aos exercitados na atividade terrestre.
- Os chutes e socos causam menos danos porque a água deixa o corpo mais leve, reduzindo o impacto dos golpes esclarece Ana Claudia.
A água também proporciona um maior relaxamento ao corpo, gerando menos dor aos músculos e mais conforto aos praticantes durante as aulas.
- Comecei de curiosidade e acabei optando pelo atividade porque a água não judia tanto da minha musculatura. Fora do ambiente aquático, as séries de exercícios doem mais disse Alex Cardoso, médico anestesista que desde fevereiro pratica a nova modalidade.
Segundo ele, o resultado do esporte não poderia ser melhor. Emagreceu e se sente mais disposto para as obrigações do dia-a-dia:
- Já perdi medidas. Quando iniciei a luta, usava manequim tamanho 50, agora já estou no 46. Além disso, Não me sinto mais cansado como antes.
E se você pensa que as luvas de boxe foram excluídas do ambiente aquático está muito enganado! Um alter em formato de luva foi criado exclusivamente para o Hidro Kick Boxing. Ele é flutuante à resistência, ou seja age contra ela, permitindo que todos os movimentos do esporte possam ser realizados livremente.
- Ele foi anatomicamente criado para deixar os movimentos mais fluidos e parecidos com a luta praticada fora do ambiente aquático concluiu a professora Ana Claudia.
Qualquer pessoa pode praticar o Hidro Kick Boxing. As aulas devem ser praticadas no mínimo três vezes por semana.
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