Se você faz parte do grupo de pessoas que aplica regularmente protetor solar para manter os cuidados com a pele, está na hora de descobrir por que isso não é suficiente para mantê-la saudável.
Ter uma boa e equilibrada alimentação, aplicar hidratante e tomar muita água são alguns dos cuidados necessários para manter sua pele bonita e saudável. Neste conteúdo, você aprenderá quais cuidados dermatológicos são necessários para mulheres e homens.
Por que é importante cuidar da pele?
O câncer de pele não melanoma é o tipo mais comum no Brasil, representando mais de 31% dos casos, de acordo com o Instituto Nacional do Câncer (INCA). A exposição ao sol sem proteção é o principal fator de risco para esse tipo de tumor.
Mas esse não é o único motivo para você cuidar do maior e mais exposto órgão do seu corpo. Além de ajudar a moldar a aparência e fortalecer a autoestima, a pele atua como uma barreira de proteção natural para tecidos, órgãos internos e sistemas.
Por que protetor solar não é suficiente?
Especialmente no verão, o uso de protetor solar é indispensável para quem deseja proteger a pele e evitar problemas de saúde como queimaduras, insolação e até mesmo câncer. Mesmo sendo um cuidado fundamental, não é suficiente.
É preciso estabelecer uma rotina de limpeza e hidratação para antes e depois do uso do protetor. Não adianta se proteger contra a incidência dos raios solares e deixar a pele seca, suja e desidratada.
Quais são os principais cuidados com a pele?
Independente da sua idade e estação do ano, a pele do seu corpo e rosto necessita de cuidados diários, que envolve uma boa rotina de limpeza, boa alimentação, beber muita água, uso de hidratantes e outros produtos adequados.
Como usar o protetor solar?
A principal função desse produto é proteger contra a incidência dos raios ultravioletas A e B, que conseguem penetrar com profundidade na pele e provocar danos como rugas, manchas, acnes, melasmas, envelhecimento precoce e câncer.
Por isso, é fundamental saber aplicar o protetor e usá-lo diariamente, mesmo durante o inverno (a radiação consegue ultrapassar as nuvens), porque além de ajudar a proteger contra os problemas já mencionados, o produto também promove hidratação.
Segundo o Consenso Brasileiro de Fotoproteção, idealizado pela Sociedade Brasileira de Dermatologia, é preciso seguir a "regra da colher", ou seja, aplicar o equivalente a uma colher de chá no rosto, braços e pescoço.
Já nas pernas, parte superior das costas e tronco, o recomendado é passar o equivalente a duas colheres de chá. Lembre-se também de reaplicar o filtro solar a cada duas horas.
Cuidados com a pele do rosto
Os cuidados com a pele do rosto no inverno, verão ou em qualquer outra época do ano são fundamentais para manter a região saudável e hidratada. Por isso, é importante consultar um médico dermatologista para entender qual seu tipo de pele e quais produtos são mais indicados. Além disso, algumas dicas são importantes:
- Aplique e reaplique ao longo do dia um filtro solar próprio para a área do rosto;
- Mantenha uma rotina de skin care;
- Beba muita água para hidratação e mantenha uma boa alimentação;
- Antes de dormir, limpe a pele do rosto;
- Não esprema espinhas e cravos;
- Durma bem.
Cuidados no inverno
Os cuidados com a pele no inverno também são essenciais, já que durante a estação mais fria do ano a umidade do ar é mais baixa e a temperatura diminui, o que faz transpirar menos.
Além disso, com o aumento dos banhos quentes, a sua oleosidade natural (que ajuda na hidratação) é removida e durante o inverno a pele fica esbranquiçada, sem o brilho natural, ou seja, mais seca.
Cuidados com a pele masculina
Eles também precisam proteger a cútis, que é mais grossa e áspera que a das mulheres. Os cuidados com a pele masculina do rosto e do corpo também envolvem uma rotina de limpeza, hidratação e outros pontos de atenção:
- Limpeza com sabonete adequado para a área do rosto;
- Atenção ao fazer a barba. O ideal é tirar logo após o banho, pois os poros estão mais abertos (pelo é removido com maior facilidade) e a probabilidade de irritação é menor;
- Uso de hidratantes ativos e antioxidantes (com vitamina C);
- Esfoliação da pele uma vez por semana para amenizar a incidência de pelos encravados e pelos entupidos por causa do excesso de células mortas e impurezas.
Procure um dermatologista capacitado para cuidar da saúde da sua pele
Além de limpar a pele diariamente, beber muita água, manter uma boa alimentação, aplicar protetor solar, esfoliar e hidratar a pele com produtos adequados, é essencial ter acompanhamento de um médico dermatologista capacitado para atender suas necessidades.
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