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Exercícios ao final do dia trazem mais benefícios a quem tem pressão alta
O ombro é extremamente sobrecarregado na natação e 60% dos atletas vão sofrer com tendinite nessa região. Foto: Bigstock.
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Músicas "certas" ajudam a estimular a prática de exercícios físicos muito intensos
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O tipo de música ouvida na academia pode interferir no resultado dos exercícios
A noção de que é preciso superar um limite orgânico (sentir dor) para chegar ao objetivo está incorreta – principalmente quando ela ocorre durante o treino. Foto: Bigstock.
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Hiipa: como transformar hábitos do dia a dia em exercícios de alta intensidade
Volta ao treino depois de ficar um tempo parado pode ser bem pesado. Foto: Bigstock.
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