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Fazer exercícios no período das 18h às 21h oferece mais benefícios aos hipertensos
O ombro é extremamente sobrecarregado na natação e 60% dos atletas vão sofrer com tendinite nessa região. Foto: Bigstock.
Músicas "certas" ajudam a estimular a prática de exercícios físicos muito intensos
A noção de que é preciso superar um limite orgânico (sentir dor) para chegar ao objetivo está incorreta – principalmente quando ela ocorre durante o treino. Foto: Bigstock.
Leite ou bebidas isotônicas: qual é a melhor opção pós-treino?
Hippa: como incorporar exercícios no dia a dia
Volta ao treino depois de ficar um tempo parado pode ser bem pesado. Foto: Bigstock.